? P/rr/s

terminater135 · 08-09-09, 20:12

ציטוט:

פורסם במקור על ידי אבידן הקטן

אח שלי הגיבור מצטער אבל אתה מזיין לכולם בשכל אתה בטח דומה למקל של ארטיק
טוב נו, של שירותים

לא נראה לי שאתה יכול לעשות כפיפת מרפקים עם יותר מ50 קילו ובטוח אתה לא לוחץ יותר מ100 ק"ג

עד שתוכיח אחרת אתה סתם כבשה

חחחחחחחחחחחחחח אין לך זכות יותר לקרוא לאף אחד פה ליצן.

ציטוט:

פורסם במקור על ידי אבידן הקטן

אח שלי גיבור #2 שעוד לא צמחה לי שיערה בביצה אני לא חושב שאתה בכלל צריך להשתתף בדיוק הזה, שוקו ולחמניה ויאללה לקייטנה

אני לא צריך להשתתף בדיון הזה? אני הייתי בדיון הזה מההתחלה שלו ובניגוד אליך אשכרה עשיתי משהו כדי לתרום לו.

ציטוט:

פורסם במקור על ידי artikerah

צורה זניחה זה העובדה הפעוטה שבלי הרחב גבי הידיים היו נושרות לך באמצע התרגיל, אבל עזוב, מה אני מבין

אתה חתיכת כלום עם פרצוף עקום, תקרא :

מהספר שבטח לא קראת: Starting strength 2nd edition p.123

מה שאומר שאם משכת משקל מסויים, אז הרחב גבי שלך עבד בעומס איזומטרי של משקל מסויים. יאללה, תעשה שיעורי בית ותחזור.

קודם כל קראתי את הספר הזה, דבר שני למי אכפת מה ריפטו אומר האמת ככל שאתם נותנים לי יותר דברים שהוא אמר ככה אני פחות מכבד את הידע שלו בתור מאמן.

ציטוט:

פורסם במקור על ידי artikerah

צודק, בגלל זה לאנשים שעושים דדליפט יש טרפזים עצומים, כי עומס איזומטרי לא שקול ומספיק.

מי מדבר על טרפזים אנחנו מדברים פה על רחב גבי, ועוד אני צריך לעשות שיעורי בית.

ציטוט:

פורסם במקור על ידי moo

עזוב חבר מכובד פה זה
מי שעושה רבע סקווט
מי שהמשקלי עבודה שלו הם דו ספרתיים
מי שעובד בפיצול
מי שאוהב bb
מי שעובד עם רצועות
מי שעובד בנפח גבוה
מי שמנסה להראות את הידע שלו במקום לעזור לאחרים ללמוד
מי שמסתתר מאחרי מקלדת ולא מעלה סרטונים לגבות את מה שהוא רושם

וארבל היקר אם יש חוקים לא לפרסם פורום מתחרה, החוק חל על כל משתתפי הפורום
לא רק מי שמתנגד לדעותיך

אבל חוק הוא גמיש
מי שקרוב לצלחת זוכה להינות מהיתרים בחוקים

תראה לי מישהו פה שעושה רבע סקוואט.
מה זה משנה המשקלי עבודה של אנשים אחרים.
מה הבעייה בלעבוד בפיצול?
מה הבעייה בלאהוב bodybuilding?
אני אישית נגד רצועות אבל למה שמי שרוצה לא יעבוד איתן?
אם מישהו יכול לעבוד בנפח גבוה אז מה הבעייה שהוא יעשה את זה?
לומר למישהו תעשה ss בלי לדעת עליו כלום זה לא נקרא לעזור.

**artikerah** · 08-09-09, 20:16

ציטוט:

פורסם במקור על ידי terminater135

קודם כל קראתי את הספר הזה, דבר שני למי אכפת מה ריפטו אומר האמת ככל שאתם נותנים לי יותר דברים שהוא אמר ככה אני פחות מכבד את הידע שלו בתור מאמן.

הבנתי, בגלל שריפטו כתב את הספר אז הניתוח האנטומי\פיסיולוגי\קינסיולוגי שלו מוטעה. אתה בנאדם חכם ואיש דגול.

**אבידן הקטן** · 08-09-09, 20:16

ציטוט:

פורסם במקור על ידי terminater135

חחחחחחחחחחחחחח אין לך זכות יותר לקרוא לאף אחד פה ליצן.

אני לא צריך להשתתף בדיון הזה? אני הייתי בדיון הזה מההתחלה שלו ובניגוד אליך אשכרה עשיתי משהו כדי לתרום לו.

קודם כל קראתי את הספר הזה, דבר שני למי אכפת מה ריפטו אומר האמת ככל שאתם נותנים לי יותר דברים שהוא אמר ככה אני פחות מכבד את הידע שלו בתור מאמן.

מי מדבר על טרפזים אנחנו מדברים פה על רחב גבי, ועוד אני צריך לעשות שיעורי בית.

תראה לי מישהו פה שעושה רבע סקוואט.
מה זה משנה המשקלי עבודה של אנשים אחרים.
מה הבעייה בלעבוד בפיצול?
מה הבעייה בלאהוב bodybuilding?
אני אישית נגד רצועות אבל למה שמי שרוצה לא יעבוד איתן?
אם מישהו יכול לעבוד בנפח גבוה אז מה הבעייה שהוא יעשה את זה?
לומר למישהו תעשה ss בלי לדעת עליו כלום זה לא נקרא לעזור.

אח שלי גיבור #3 תראה לי מישהו פה שעושה סקווט כמו שצריך ואתן לך זר שושנים כשלג דאשתקד

terminater135 · 08-09-09, 20:26

ציטוט:

פורסם במקור על ידי artikerah

הדיון לא היה אם דדליפט הוא מספיק כ"גירוי לרחב גבי" אלא אם הרחב גבי הוא חלק משמעותי שנוטל בעומס בדדליפט. מה שמר.טרמינטור חזר ואמר מספר פעמים זה שהרחב גבי בקושי עובד.

מ.ש.ל

הדיון על הרחב גבי התחיל באם הוא מקבל מספיק גירוי ב ss או לא, ואז התחלנו לדבר על הדדליפט, זה לא אשמתי שלא קראת את מה שנכתב באשכול לפני זה.

ציטוט:

פורסם במקור על ידי אבידן הקטן

התכוונת שהרבע סקווט שלך הוא 125 קילו
כמה החצי סקווט? וכמה הסקווט המלא?

אתה בטח עושה שמינית סקוואט עם מוט ריק אחרי כל הדיבורים שלך.

ציטוט:

פורסם במקור על ידי artikerah

הבנתי, בגלל שריפטו כתב את הספר אז הניתוח האנטומי\פיסיולוגי\קינסיולוגי שלו מוטעה. אתה בנאדם חכם ואיש דגול.

הוא יכול לכתוב כמה ספרים שהוא רוצה זה לא אומר שמה שכתוב שם זה נכון.

ציטוט:

פורסם במקור על ידי אבידן הקטן

אח שלי גיבור #3 תראה לי מישהו פה שעושה סקווט כמו שצריך ואתן לך זר שושנים כשלג דאשתקד

בטח אתה לא אחד כזה, ובכלל חשבתי שאני אח שלך גיבור #2, אבל בטח אתה בכלל לא מסתכל אפילו לאיזה משתמש אתה מגיב.

**artikerah** · 08-09-09, 20:28

ציטוט:

פורסם במקור על ידי terminater135

הדיון על הרחב גבי התחיל באם הוא מקבל מספיק גירוי ב ss או לא, ואז התחלנו לדבר על הדדליפט, זה לא אשמתי שלא קראת את מה שנכתב באשכול לפני זה.

הוא יכול לכתוב כמה ספרים שהוא רוצה זה לא אומר שמה שכתוב שם זה נכון.

אני מדבר אך ורק על הדדליפט

כי גוף האדם שונה מאדם לאדם?

terminater135 · 08-09-09, 20:32

ציטוט:

פורסם במקור על ידי artikerah

אני מדבר אך ורק על הדדליפט

כי גוף האדם שונה מאדם לאדם?

גם אני מדבר עכשיו על דדליפט, והגירוי שהרחב גבי מקבל בתרגיל הזה הוא נמוך מאוד.

לא חשבת על זה שאולי ריפטו טועה?

**artikerah** · 08-09-09, 20:34

ציטוט:

פורסם במקור על ידי terminater135

גם אני מדבר עכשיו על דדליפט, והגירוי שהרחב גבי מקבל בתרגיל הזה הוא נמוך מאוד.

לא חשבת על זה שאולי ריפטו טועה?

טועה באנטומיה\קינזיולוגיה\פיזיולוגיה? הצחקת אותי. תקרא שוב את מה שציטטתי מהספר ותגיד לי איפה הוא טועה.

**אבידן הקטן** · 08-09-09, 20:30

ציטוט:

פורסם במקור על ידי terminater135

הדיון על הרחב גבי התחיל באם הוא מקבל מספיק גירוי ב ss או לא, ואז התחלנו לדבר על הדדליפט, זה לא אשמתי שלא קראת את מה שנכתב באשכול לפני זה.

אתה בטח עושה שמינית סקוואט עם מוט ריק אחרי כל הדיבורים שלך.

הוא יכול לכתוב כמה ספרים שהוא רוצה זה לא אומר שמה שכתוב שם זה נכון.

בטח אתה לא אחד כזה, ובכלל חשבתי שאני אח שלך גיבור #2, אבל בטח אתה בכלל לא מסתכל אפילו לאיזה משתמש אתה מגיב.

אח שלי גיבור #3 אני עושה סקוואט חלקי עם 300 קילו ורבע סקוואט עם 380.
לא חושב שאתה יכול לדבר

arbel2 · 08-09-09, 20:33

ציטוט:

פורסם במקור על ידי אבידן הקטן

אח שלי גיבור #3 אני עושה סקוואט חלקי עם 300 קילו ורבע סקוואט עם 380.
לא חושב שאתה יכול לדבר

מאסתי בנוכחות שלך.
אדיוס