? P/rr/s - Page 12

arbel2 · 08-09-09, 19:36

ציטוט:

פורסם במקור על ידי moo

שיעלה סרטון שלו
נראה איך וכמה הוא מרים....

ודרך אגב ארבל הוא מפרסם פורום מתחרה שים לב להודעה שלו בדף הקודם
ועוד דבר זה בזיון שהוא חבר יהלום בפורום פיתוח גף

ארבל אותך אני מכבד ומדיין בכבוד
אבל שפאטבוי יוצא עליי אני האחרון שישתוק
הליצן הזה צריך להראות מה הוא שווה...

אין לך שום זכות להתלונן על כך בזמן שאתה כותב באותו פורום מתחרה, עוד בהתחשב בסיטואציה הספציפית שלך זה ביזיוני שאתה בכלל מנסה לכסת"ח על עצמך בטיעון השטותי הזה

אתה יוצר את האנטגוניזם הזה בגישה המתנשאת והמסריחה שלך ובזילזול הבלתי מתפשר שלך בכל מי שלא מסכים עם דעותיך(שהן לא אמיתות מוחלטות ואתה יודע את זה ,מאמן אחד טוען ככה ויש לא מעט שטוענים ההפך והם מאמנים לא פחות טובים ומפיקים לא פחות מתאמנים מוצלחים)

fatboy רחוק מלהיות ליצן,הוא מתאמן רציני וחבר מכובד בפורום,הוא אומנם חולק עליך בצורה קצת מתגרה, אבל אין לך אף אחד להאשים פה חוץ מאת עצמך.

תעבור קצת על פוסטים שלך עצמך ותראה איך אתה מתנהג.

**אבידן הקטן** · 08-09-09, 19:36

ציטוט:

פורסם במקור על ידי terminater135

strengthmill הם זונות של ריפטו, לך לפורומים שם לאזור שבו הם שואלים את ריפטו שאלות ותראה איך הם מדברים אליו, אפילו כשהוא מקלל אותם הם אומרים לו תודה.
היה גם מישהו שם ששאל את ריפטו שאלה על משהו שלדעתו ריפטו עשה טעות כשהוא בנה את ss והוא חטף על זה באן.

אח שלי גיבור #2 שעוד לא צמחה לי שיערה בביצה אני לא חושב שאתה בכלל צריך להשתתף בדיוק הזה, שוקו ולחמניה ויאללה לקייטנה

**artikerah** · 08-09-09, 19:37

ציטוט:

פורסם במקור על ידי terminater135

כבר אמרתי לך שהרחב גבי עובד בצורה יחסית זניחה לחתירות\מתח בדדליפט, אתה כמו אלה שאומרים שחזה עובד במתח (כן יש אנשים שאומרים את זה), ואם אתה כל כך בטוח במה שאתה אומר אז תביא לי סיבה במקום לזיין לי ת'שכל.

צורה זניחה זה העובדה הפעוטה שבלי הרחב גבי הידיים היו נושרות לך באמצע התרגיל, אבל עזוב, מה אני מבין

אתה חתיכת כלום עם פרצוף עקום, תקרא :

ציטוט:

The lat

imus dorsi muscles have a major role in the deadlift:
from the floor, the lat pulls back on the humerus to keep the arms from swinging forward away
from the shins, and acts as an anchor on the upper part of the humerus to maintain the position of
the bar directly under the shoulder blades until the bar crosses above the knees. The lats act in an
essentially isometric way from the floor to the point where hip extension allows the arms to
become vertical. At this point tension comes off the lats, and as the back becomes vertical, the
arms drag the bar into the thighs as they assume an angle behind the vertical, opposite the starting
position. During this entire process, force continues to be transferred from the hips and legs up
the spine to the shoulder blades and down the arms to the bar, and the traps act as the anchor for
this process.

מהספר שבטח לא קראת: Starting Strength 2nd Edition p.123

מה שאומר שאם משכת משקל מסויים, אז הרחב גבי שלך עבד בעומס איזומטרי של משקל מסויים. יאללה, תעשה שיעורי בית ותחזור.

moo · 08-09-09, 19:37

[quote=אבידן הקטן;912714]

ציטוט:

פורסם במקור על ידי fatboy

כבש טרי מוינגייט... אוווו

אח שלי הגיבור מצטער אבל אתה מזיין לכולם בשכל אתה בטח דומה למקל של ארטיק
טוב נו, של שירותים

לא נראה לי שאתה יכול לעשות כפיפת מרפקים עם יותר מ50 קילו ובטוח אתה לא לוחץ יותר מ100 ק"ג

עד שתוכיח אחרת אתה סתם כבשה

צודק כל עוד המוקיון לא מעלה סרטון
הוא על תקן זיין שכל

**artikerah** · 08-09-09, 19:40

ציטוט:

פורסם במקור על ידי arbel2

fatboy רחוק מלהיות ליצן,הוא מתאמן רציני וחבר מכובד בפורום,הוא אומנם חולק עליך בצורה קצת מתגרה, אבל אין לך אף אחד להאשים פה חוץ מאת עצמך.

רגע, אז מי שמדבר ומדבר ומדבר ולא מגבה את הדיבורים שלו הופך להיות חבר מכובד..?
נו טוב, ככה העולם המודרני שלנו נראה

**אבידן הקטן** · 08-09-09, 19:40

[quote=moo;912719]

ציטוט:

פורסם במקור על ידי אבידן הקטן

צודק כל עוד המוקיון לא מעלה סרטון
הוא על תקן זיין שכל

אני בעד לתת לו באן משום שהוא ליצן שבל יתואר

arbel2 · 08-09-09, 19:43

ציטוט:

פורסם במקור על ידי artikerah

צורה זניחה זה העובדה הפעוטה שבלי הרחב גבי הידיים היו נושרות לך באמצע התרגיל, אבל עזוב, מה אני מבין

אתה חתיכת כלום עם פרצוף עקום, תקרא :

מהספר שבטח לא קראת: Starting strength 2nd edition p.123

מה שאומר שאם משכת משקל מסויים, אז הרחב גבי שלך עבד בעומס איזומטרי של משקל מסויים. יאללה, תעשה שיעורי בית ותחזור.

עומס איזומטרי הוא לא בהכרח שקול ומספיק בהשוואה לכיווץ קונצנטרי

arbel2 · 08-09-09, 19:43

[quote=אבידן הקטן;912725]

ציטוט:

פורסם במקור על ידי moo

אני בעד לתת לו באן משום שהוא ליצן שבל יתואר

אני בעד לתת לך באן בגלל שאתה בפורום שעתיים וכבר מצאת עם מי לריב.

**artikerah** · 08-09-09, 19:44

ציטוט:

פורסם במקור על ידי arbel2

עומס איזומטרי הוא לא בהכרח שקול ומספיק בהשוואה לכיווץ קונצנטרי

צודק, בגלל זה לאנשים שעושים דדליפט יש טרפזים עצומים, כי עומס איזומטרי לא שקול ומספיק.

moo · 08-09-09, 19:44

ציטוט:

פורסם במקור על ידי artikerah

רגע, אז מי שמדבר ומדבר ומדבר ולא מגבה את הדיבורים שלו הופך להיות חבר מכובד..?
נו טוב, ככה העולם המודרני שלנו נראה

עזוב חבר מכובד פה זה
מי שעושה רבע סקווט
מי שהמשקלי עבודה שלו הם דו ספרתיים
מי שעובד בפיצול
מי שאוהב bb
מי שעובד עם רצועות
מי שעובד בנפח גבוה
מי שמנסה להראות את הידע שלו במקום לעזור לאחרים ללמוד
מי שמסתתר מאחרי מקלדת ולא מעלה סרטונים לגבות את מה שהוא רושם

וארבל היקר אם יש חוקים לא לפרסם פורום מתחרה, החוק חל על כל משתתפי הפורום
לא רק מי שמתנגד לדעותיך

אבל חוק הוא גמיש
מי שקרוב לצלחת זוכה להינות מהיתרים בחוקים

arbel2 · 08-09-09, 19:46

ציטוט:

פורסם במקור על ידי artikerah

רגע, אז מי שמדבר ומדבר ומדבר ולא מגבה את הדיבורים שלו הופך להיות חבר מכובד..?
נו טוב, ככה העולם המודרני שלנו נראה

קודם כל נתחיל מזה שאתה לא מתנשא מעליי,נקודה.

דבר שני fatboy לא חבר מכובד בגלל ההתנהלות הספציפית פה (ובלי קשר הוא לא באמת חייב להראות לך אף סרטון בשביל להשתתף בדיון הזה ) הוא חבר מכובד בגלל היסטוריה ארוכה בפורום שברובה ככולה הוא מתנהג בצורה מכובדת.

**אבידן הקטן** · 08-09-09, 19:47

אחי עם עני אוסה דד ליפט אם רצואות אבל 200 קילו זה טוב?
המאמן אמר לי לו לאבוד אם רצואות אבל לאבוד אם כתפיות

moo · 08-09-09, 19:48

ארטיק קרח ידוע בכינויו קונאן הברברי

קצת קשה לו להיות בן תרבות

arbel2 · 08-09-09, 19:48

ציטוט:

פורסם במקור על ידי artikerah

צודק, בגלל זה לאנשים שעושים דדליפט יש טרפזים עצומים, כי עומס איזומטרי לא שקול ומספיק.

אל תעוות את מה שאני אומר,אני רק מציין שיש מקום לויכוח על אם הדדליפט הוא מספיק כגירוי לרחב גבי.

moo · 08-09-09, 19:48

ציטוט:

פורסם במקור על ידי אבידן הקטן

אחי עם עני אוסה דד ליפט אם רצואות אבל 200 קילו זה טוב?
המאמן אמר לי לו לאבוד אם רצואות אבל לאבוד אם כתפיות

קנה מגנזיום תחזיק באחיזה משולבת
ותעיף תרצועות
תוך כמה זמן אתה תגיע למשקל שעבדת עם רצועות

**artikerah** · 08-09-09, 19:50

ציטוט:

פורסם במקור על ידי arbel2

קודם כל נתחיל מזה שאתה לא מתנשא מעליי,נקודה.

דבר שני fatboy לא חבר מכובד בגלל ההתנהלות הספציפית פה (ובלי קשר הוא לא באמת חייב להראות לך אף סרטון בשביל להשתתף בדיון הזה ) הוא חבר מכובד בגלל היסטוריה ארוכה בפורום שברובה ככולה הוא מתנהג בצורה מכובדת.

המשפט הראשון שכתבת הוא מתנשא. אז אתה מנהל בפורום, ברצינות, אתה לא בן 21? חשבתי שהקטע הזה עובר בגיל 18

יש חוק ארבל - מדברים על משקלים של אחרים ברגע שאתה מגבה את עצמך, אחרת תשאר בשקט.
את זה אמר לי המרצה שלי באוניברסיטה: או שתביא סימוכין למה שאתה אומר, או שלא תדבר.

**artikerah** · 08-09-09, 19:53

ציטוט:

פורסם במקור על ידי arbel2

אל תעוות את מה שאני אומר,אני רק מציין שיש מקום לויכוח על אם הדדליפט הוא מספיק כגירוי לרחב גבי.

הדיון לא היה אם דדליפט הוא מספיק כ"גירוי לרחב גבי" אלא אם הרחב גבי הוא חלק משמעותי שנוטל בעומס בדדליפט. מה שמר.טרמינטור חזר ואמר מספר פעמים זה שהרחב גבי בקושי עובד.

מ.ש.ל

moo · 08-09-09, 19:54

ציטוט:

פורסם במקור על ידי artikerah

המשפט הראשון שכתבת הוא מתנשא. אז אתה מנהל בפורום, ברצינות, אתה לא בן 21? חשבתי שהקטע הזה עובר בגיל 18

יש חוק ארבל - מדברים על משקלים של אחרים ברגע שאתה מגבה את עצמך, אחרת תשאר בשקט.
את זה אמר לי המרצה שלי באוניברסיטה: או שתביא סימוכין למה שאתה אומר, או שלא תדבר.

קונאן פיצול עובד
בסוף אולי לא מתחזקים, אבל מקבלים חבר יהלום

arbel2 · 08-09-09, 19:56

ציטוט:

פורסם במקור על ידי moo

עזוב חבר מכובד פה זה
מי שעושה רבע סקווט
מי שהמשקלי עבודה שלו הם דו ספרתיים
מי שעובד בפיצול
מי שאוהב bb
מי שעובד עם רצועות
מי שעובד בנפח גבוה
מי שמנסה להראות את הידע שלו במקום לעזור לאחרים ללמוד
מי שמסתתר מאחרי מקלדת ולא מעלה סרטונים לגבות את מה שהוא רושם

וארבל היקר אם יש חוקים לא לפרסם פורום מתחרה, החוק חל על כל משתתפי הפורום
לא רק מי שמתנגד לדעותיך

אבל חוק הוא גמיש
מי שקרוב לצלחת זוכה להינות מהיתרים בחוקים

מסכים איתך שזה לא לעניין אבל אתה יוצא מנקודת הנחה שלא תכננתי לערוך את ההודעה הזאת בשלב מאוחר יותר.ופאטבוי רחוק מלהיות "קרוב לצלחת"
וזה מצחיק שאתה אומר את זה בהתחשב בסיטואציה הספציפית שלך ואתה יודע טוב מאוד על מה אני מדבר.

moo · 08-09-09, 19:57

ציטוט:

פורסם במקור על ידי arbel2

מסכים איתך שזה לא לעניין אבל אתה יוצא מנקודת הנחה שלא תכננתי לערוך את ההודעה הזאת בשלב מאוחר יותר.ופאטבוי רחוק מלהיות "קרוב לצלחת"
וזה מצחיק שאתה אומר את זה בהתחשב בסיטואציה הספציפית שלך ואתה יודע טוב מאוד על מה אני מדבר.

טוב אחי
איתך אין לי בעיה

אבל אם מישהו רוצה לנהל דיון ולקבוע קביעות שיביא סימוכין
ופאטבוי לא מגבה את המשקלים שלו
ועוד רושם משקלי עבודה שלי שלא קרובים למה שאני מרים
זה מעצבן, מרתיח

08-09-09, 19:47	#232
אבידן הקטן Banned תאריך הצטרפות: Sep 2009 צפה באלבומי התמונות של אבידן הקטן הודעות: 15	אחי עם עני אוסה דד ליפט אם רצואות אבל 200 קילו זה טוב? המאמן אמר לי לו לאבוד אם רצואות אבל לאבוד אם כתפיות

08-09-09, 19:48	#233
moo חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של moo הודעות: 2,895	ארטיק קרח ידוע בכינויו קונאן הברברי קצת קשה לו להיות בן תרבות