|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
08-09-09, 18:58
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מעריך אותך אחי על התגובה המורחבת והמפורטת שלך לקחתי לתשומת ליבי
סקוואט היום עשיתי איתו בפעם הראשונה והבנתי סוף סוף את הטכניקה סה"כ תרגיל מאוד קשה שבאמת עובד על המון שרירים בגוף התרגיל לכתפיים קרע אותי היום בדרך כלל הייתי עושה בתוכנית הקודמת הרמת ידיים למעלה מעל הראש אבל הפעם באמת שעד עכשיו אני מרגיש את הכתפיים בגב בתוכנית הקודמת הייתי מבצע חתירה רחבה בישיבה ועכשיו הוא פשוט שינה לי לפולי אבל בסדר המון תודה על התגובה שלך אני מקווה לגדול עם התוכנית הזאת.. |
|
|
תצוגה עם הדגמה
