ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 08-09-09, 18:58   #1
Melamed
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: May 2009
הודעות: 2,019
ברירת מחדל

מעריך אותך אחי על התגובה המורחבת והמפורטת שלך לקחתי לתשומת ליבי
סקוואט היום עשיתי איתו בפעם הראשונה והבנתי סוף סוף את הטכניקה סה"כ תרגיל מאוד קשה שבאמת עובד על המון שרירים בגוף
התרגיל לכתפיים קרע אותי היום בדרך כלל הייתי עושה בתוכנית הקודמת הרמת ידיים למעלה מעל הראש אבל הפעם באמת שעד עכשיו אני מרגיש את הכתפיים
בגב בתוכנית הקודמת הייתי מבצע חתירה רחבה בישיבה ועכשיו הוא פשוט שינה לי לפולי אבל בסדר המון תודה על התגובה שלך אני מקווה לגדול עם התוכנית הזאת..
Melamed מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 10:27.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים