|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
![]() |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
![]() |
#1 |
חבר פעיל
|
![]() חחח כן עבדתי חזק ובטכניקה נכונה עם התחת אחורה כמו שהמאמן אמר ושהברכיים לא יעברו את האצבעות ברגליים
גם החזה שלי תפוס בגלל בנץ' פרס ראשון שלי חח אבל אני אוהב תהרגשה זה נותן לי תחושה שעבדתי חזק |
![]() |
![]() |
![]() |
#2 |
אזהרה - אין לפרסם חברות מתחרות
|
![]() זה דיי קשה לדאוג שהברכיים לא יעברו את אצבעות הרגליים כאשר מדובר בסקאווט חופשי ומלא, מה שגם סביר להניח שהוא לימד אותך היי באר אז זה בכלל לא אפשרי. כנראה שאתה עושה סקאווט חלקי.
__________________
![]() |
![]() |
![]() |