ss

[galSH]

פורסם במקור על ידי terminater135

הבעייה אם מתח שממשקל מסויים בסביבות ה 90-95 קילו התרגיל הופך ליהיות בעייתי ועם פוטנתציאל לפציעה, דבר שלא קורה בבנט-אובר, ובגלל טווח החזרות הקטן של 5 צריך לעלות בתוספת של הרבה משקל ולכן אתה תגיע למשקל גבוהה מדי דיי מהר, וזה בלי לדבר שבss אמורים לעלות משקלי עבודה מאימון לאימון.
בקשר ללרמות אם אתה לא רוצה אז פשוט אל תרמה, אני לא רואה פה בעייה.

על מה אתה מתבסס שאתה אומר שמ90-95 קילו הבחור יכול להפצע?
בנוגע לחתירות - גם אם אני לא ירצה לרמות, במשקלים רציניים זה כבר יבוא לבד ויהיה קשה להחזיק את עצמך.

[terminater135]

פורסם במקור על ידי galsh

על מה אתה מתבסס שאתה אומר שמ90-95 קילו הבחור יכול להפצע? בנוגע לחתירות - גם אם אני לא ירצה לרמות, במשקלים רציניים זה כבר יבוא לבד ויהיה קשה להחזיק את עצמך.

זה היה כתוב באחד המאמרים באתר על אימוני גב, ונראה לי שראיתי את זה גם בעוד מקום.
אם תשים לב גם תוכל לראות בסרטוני האימונים של החברה גדולים באימוני גב שאף אחד מהם לא עושה מתח אלה הם עושים פול-דאון במקום, למרות היתרונות הברורים של המתח על הפול-דאון (אם אני טועה בכל מה שאמרתי אז תביא מאמר או משהו שטוען נגד זה ואני ישמח לקרוא אותו).

[Tapit]

פורסם במקור על ידי terminater135

זה היה כתוב באחד המאמרים באתר על אימוני גב, ונראה לי שראיתי את זה גם בעוד מקום.
אם תשים לב גם תוכל לראות בסרטוני האימונים של החברה גדולים באימוני גב שאף אחד מהם לא עושה מתח אלה הם עושים פול-דאון במקום, למרות היתרונות הברורים של המתח על הפול-דאון (אם אני טועה בכל מה שאמרתי אז תביא מאמר או משהו שטוען נגד זה ואני ישמח לקרוא אותו).

מה? למה נראה לך שאנשים כבדים עושים פולי עליון ולא מתח? זה שאתה רואה אותם בסרטים מפמפמים זה לא אינדקציה לכלום מהרבה סיבות.