|
|
04-09-09, 20:41
|
#1 |
|
Gay lord
|
בקשר להוספת סטים לידיים תוסיף סט של כפיפת מרפקים ל6-8 חזרות,
וסט של לחיצה צרפתית ל6-8 חזרות ואתה יכול להשאיר את הבנט אובר ולשים גם באותו אימון מתח.... את הסטים לידיים שים באימון a ואת המתח שים באימון b |
|
|
תצוגה עם הדגמה
