ss

[galSH]

פורסם במקור על ידי haim15

היום עשיתי את האימון הראשון שלי בתוכנית ונדהמתי כמה שהיא קשה חשבתי שהיא קלה אבל ח'ברה אני חייב להגיד לכם שריפטו הזה הוא פשוט גאון. אני מרגיש מעולה עם התוכנית, אני מרגיש יותר חזק והרבה יותר טוב!
אני שמח מאוד שאני עובד בתוכנית הזאת! תודה לכל מי שהמליץ לי עליה.

האימון ערך לי 50 דק' אם חימום של 4 סטים לכל תרגיל זה בסדר נכון?

מה פתאום ריפטטטואה גאון? Ss זה לכוח, לא לניפוח

פורסם במקור על ידי terminater135

זה היה כתוב באחד המאמרים באתר על אימוני גב, ונראה לי שראיתי את זה גם בעוד מקום.
אם תשים לב גם תוכל לראות בסרטוני האימונים של החברה גדולים באימוני גב שאף אחד מהם לא עושה מתח אלה הם עושים פול-דאון במקום, למרות היתרונות הברורים של המתח על הפול-דאון (אם אני טועה בכל מה שאמרתי אז תביא מאמר או משהו שטוען נגד זה ואני ישמח לקרוא אותו).

אז מה אם היה כתוב באתר? לא ראיתי שום ביסוס לזה.

[terminater135]

פורסם במקור על ידי sugarzaza

יש לך מתח בשביל זה. בנט אובר לא יביא אותך לתוצאות יותר טובות במהלך התקופה הזו.

צודק, אבל העיקרון דומה, אני פשוט מעדיף בנט-אובר.

פורסם במקור על ידי tapit

מה? למה נראה לך שאנשים כבדים עושים פולי עליון ולא מתח? זה שאתה רואה אותם בסרטים מפמפמים זה לא אינדקציה לכלום מהרבה סיבות.

יכול ליהיות שאתה צודק פשוט ראיתי מאמרים על זה וחשבתי שזאת הסיבה שהם עושים פול-דאון במקום מתח.

פורסם במקור על ידי galsh

מה פתאום ריפטטטואה גאון? Ss זה לכוח, לא לניפוח


אז מה אם היה כתוב באתר? לא ראיתי שום ביסוס לזה.

אחי המאמרים באתר הם לא בשביל היופי יש סיבה שהם שם, ולגבי ביסוס או למה זה ככה אני חושב שזה קשור למשהו בגידים בכתפיים אבל אני לא בטוח (קראתי את זה לפני הרבה זמן אבל לקחתי לעצמי הערה בראש בקשר למשקל שהיה כתוב שמסוכן לעשות ממנו מתח אבל אני כבר לא זוכר את השאר כל כך).
יכול ליהיות שאני טועה בקשר למתח פשוט זה מה שראיתי שכתוב באתר ובעוד מקום אז לקחתי את זה בתור עובדה.