|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
03-09-09, 23:00
|
#1 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 1,870
גיל:: 19
עוסק ב:: מחובר 24 שעות למזרקים
חדר כושר: Go Kartiv
|
ציטוט:
ותאמין לי שאני לא בקטע של "גוף דוגמן" והחרטות האלה, אני מאחל לך להשקיע לפחות 10% ממה שאני משקיע בתחום הזה (כשתבין תגדל). ואני לא בא להמליץ לך על חגורת גב/לעבוד בטן, אתה זה שהגיב בנושא. אני פתחתי את הנושא כדי לראות מי משתמש ומה הטיעונים שלו בעד/נגד. לילה טוב. |
|
|
|
|
03-09-09, 23:02
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
 |
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
03-09-09, 23:06
|
#3 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 1,870
גיל:: 19
עוסק ב:: מחובר 24 שעות למזרקים
חדר כושר: Go Kartiv
|
ציטוט:
אם היית מכיר אותי, מבין מה זה לתת 95% מהחיים שלך לתחום, לחשוב על תחרויות, להקריב את הגוף שלך (ואני לא מדבר על הקריאטין או החומצות אמינו שאתה בולע)... בקיצור לא היית אומר את זה. |
|
|
|
|
|
03-09-09, 23:09
|
#4 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
03-09-09, 23:13
|
#5 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 1,870
גיל:: 19
עוסק ב:: מחובר 24 שעות למזרקים
חדר כושר: Go Kartiv
|
ציטוט:
 חוץ מזה אתה הכנסת אותנו לויכוח הזה, לא?... |
|
|
|
|
|
03-09-09, 23:15
|
#6 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
03-09-09, 23:24
|
#7 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 1,870
גיל:: 19
עוסק ב:: מחובר 24 שעות למזרקים
חדר כושר: Go Kartiv
|
ציטוט:
פתחתי את הנושא לא כדי לשאול מה עושה חגורת גב... בסך הכל לדעת מי משתמש ומה דעתו, והבנתי שאתה לא משתמש. ד"א הייתי מציע לך לקרוא את "נושא הטעויות" שנפתח פה, ולקרוא את התגובה של גלעד על טעות "הזנחת שרירי הבטן", ותבין לבד למה לא לסמוך רק על (איך שהוא אמר) דדליפט, סקוואט וכו'. |
|
|
|
|
|
04-09-09, 00:27
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
04-09-09, 14:58
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
בקילו יש גרם. |
|
|
|
|
|
03-09-09, 23:05
|
#10 |
|
Banned
|
התפקיד של החגורה לייצב כמו תחבושות למיניהם..וזה די מבטל את התפקיד של השרירים המייצבים,במקום הספציפי שאתה שם את החגורה/תחבושות..
|
|
|
|
|
04-09-09, 00:28
|
#11 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ליצור לחץ תוך בטני ואז יש לך יותר כח להרים |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
