|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-08-09, 09:39
|
#21 | |
|
ת.נ.צ.ב.ה
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 1,124
גיל:: 18
עוסק ב:: לאכול
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
יש לי בעיה עם השק, הוא די זבל אני חושב, כל פעם שאני נותן לו מכות הוא עושה ל פליקלקים באוויר, יש משהו שאני יכול לעשות? או פשוט לקנות חדש יותר כבד |
|
|
|
|
07-08-09, 10:07
|
#22 |
|
חבר פעיל
|
אחי עזוב אותך משטויות. שים כפפות, ותן מכות בשק. לא צריך יותר מידי טכניקה בשביל זה, בימיוחד שאתה עושה את זה בשביל אירובי, פשוט תן מכות מהירות וקלות בלי יותר מידי מאסה, ככה שגם אם האגרוף לא נכון אתה לא תיפצע את עצמך.
__________________
 
|
|
|
|
|
07-08-09, 10:09
|
#23 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
07-08-09, 13:49
|
#24 | |
|
ת.נ.צ.ב.ה
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 1,124
גיל:: 18
עוסק ב:: לאכול
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
07-08-09, 15:32
|
#25 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2006
הודעות: 119
כללי:: אוהב חדר כושר
גיל:: 21
עוסק ב:: בלעבוד
חדר כושר: כרגע אין
|
רצוי אפילו בחול אם יש לך את האפשרות...
|
|
|
|
|
07-08-09, 16:36
|
#26 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 814
גיל:: 8
עוסק ב:: HIP DRIVE HIP DRIVE
|
יש ריצ' רצ' למעלה בדרך כלל, תפתח אותו תמלא שקיות חול מהגינה ותזרוק לתוך השק :]
|
|
|
|
|
07-08-09, 16:52
|
#27 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
07-08-09, 17:03
|
#28 |
|
ת.נ.צ.ב.ה
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 1,124
גיל:: 18
עוסק ב:: לאכול
חדר כושר: נאוטילוס
|
השק די קטן לומר את האמת...לא יודע אם יש מקום להוסיף שם משהו
|
|
|
|
|
07-08-09, 17:37
|
#29 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 814
גיל:: 8
עוסק ב:: HIP DRIVE HIP DRIVE
|
כמעט תמיד הם לא ממלאים אפילו 3/4 מהשק.
|
|
|
|
|
07-08-09, 19:23
|
#30 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני קניתי את הקיר והוא מתחבר לקיר בעזרת 4 או 6 ברגי גמבו. תרשום בגוגל מתקן תליה לשק אגרוף. |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
