|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
06-08-09, 18:40
|
#1 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 186
עוסק ב:: בקרוב חייל
חדר כושר: קאנטרי נווה אילן
|
ציטוט:
http : // www .youtube . com / watch?v=iNAyaQLgjnI בלי רווחים בין האותיות (אני עוד לא יכול לפרסם לינקים בשל מחסור בהודעות)
__________________
|
|
|
|
|
06-08-09, 18:44
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
06-08-09, 19:13
|
#3 | |
|
ת.נ.צ.ב.ה
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 1,124
גיל:: 18
עוסק ב:: לאכול
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
06-08-09, 21:22
|
#4 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 814
גיל:: 8
עוסק ב:: HIP DRIVE HIP DRIVE
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
06-08-09, 22:34
|
#5 | |
|
ת.נ.צ.ב.ה
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 1,124
גיל:: 18
עוסק ב:: לאכול
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
+ למשהו יש הצעות איך לתלות את השק בחדר |
|
|
|
|
|
07-08-09, 19:23
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני קניתי את הקיר והוא מתחבר לקיר בעזרת 4 או 6 ברגי גמבו. תרשום בגוגל מתקן תליה לשק אגרוף. |
|
|
|
|
|
06-08-09, 22:35
|
#7 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 186
עוסק ב:: בקרוב חייל
חדר כושר: קאנטרי נווה אילן
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
07-08-09, 00:27
|
#8 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 814
גיל:: 8
עוסק ב:: HIP DRIVE HIP DRIVE
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
07-08-09, 00:35
|
#9 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 186
עוסק ב:: בקרוב חייל
חדר כושר: קאנטרי נווה אילן
|
ציטוט:
אגרופים בישיבה נשמע כמו משהו שדופק את הגב, חוץ מזה בתור פעילות אירובית זה לא נשמע משהו... אבל אם הבחור רוצה לשבת ולתת אגרופים לשק, שישב וייתן אגרופים לשק.
__________________
|
|
|
|
|
|
07-08-09, 00:38
|
#10 | |
|
ת.נ.צ.ב.ה
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 1,124
גיל:: 18
עוסק ב:: לאכול
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
אני סה"כ פצוע בברך הימנית זאת אומרת שאני לא יכול להפעיל להריץ אותה, אבל אני יכול ללכת, לעמוד, לכופף לישר וכול, אבל אני לא יכול לתת איתה בעיטות...(הרגל עוד חלשה מהפציעה) |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
