אגרופים בתור אימוני אירובי

[pala]

תודה
בהחלט יעזור אם למשהו יש סירטוני הדרכה

[Mr.O]

פורסם במקור על ידי pala

תודה
בהחלט יעזור אם למשהו יש סירטוני הדרכה

בבקשה חבוב:
http : // www .youtube . com / watch?v=iNAyaQLgjnI בלי רווחים בין האותיות (אני עוד לא יכול לפרסם לינקים בשל מחסור בהודעות)

[HTS]

פורסם במקור על ידי mr.o

בבקשה חבוב:
Http : // www .youtube . Com / watch?v=inayaqlgjni בלי רווחים בין האותיות (אני עוד לא יכול לפרסם לינקים בשל מחסור בהודעות)

היית שם רק רווח אחד במקום שהיה הופך את זה ללא קישור

[pala]

פורסם במקור על ידי mr.o

בבקשה חבוב:
Http : // www .youtube . Com / watch?v=inayaqlgjni בלי רווחים בין האותיות (אני עוד לא יכול לפרסם לינקים בשל מחסור בהודעות)

תודה אחי מעריך את העזרה

[Tapit]

פורסם במקור על ידי mr.o

בבקשה חבוב:
Http : // www .youtube . Com / watch?v=inayaqlgjni בלי רווחים בין האותיות (אני עוד לא יכול לפרסם לינקים בשל מחסור בהודעות)

הוא לא מראה שם עבודת רגליים בכלל.

[pala]

פורסם במקור על ידי tapit

הוא לא מראה שם עבודת רגליים בכלל.

אתה מוכן לקחת את הגישה השלילית למקום אחר< הסברתי שאני מוגבל ברגלים

+ למשהו יש הצעות איך לתלות את השק בחדר

[Shay1978]

פורסם במקור על ידי pala

אתה מוכן לקחת את הגישה השלילית למקום אחר< הסברתי שאני מוגבל ברגלים

+ למשהו יש הצעות איך לתלות את השק בחדר

יש שני מתקנים לתליה שמצאתי שמוכרים בארץ , אחד לתיקרה והשני לקיר.
אני קניתי את הקיר והוא מתחבר לקיר בעזרת 4 או 6 ברגי גמבו.

תרשום בגוגל מתקן תליה לשק אגרוף.

[Mr.O]

פורסם במקור על ידי tapit

הוא לא מראה שם עבודת רגליים בכלל.

הוא לא יכול להפעיל את הרגליים שלו גם ככה, אז מה זה משנה לו?

[Tapit]

פורסם במקור על ידי mr.o

הוא לא יכול להפעיל את הרגליים שלו גם ככה, אז מה זה משנה לו?

מדובר בשתיים וחצי תנועות חשובות, אני לא חושב שהוא הולך לתת אגרופים בישיבה.

[Mr.O]

פורסם במקור על ידי tapit

מדובר בשתיים וחצי תנועות חשובות, אני לא חושב שהוא הולך לתת אגרופים בישיבה.

אתה צודק, אגרופים במיוחד באגרוף דורשים תנועה של כל הגוף, מהעקב עד הראש.
אגרופים בישיבה נשמע כמו משהו שדופק את הגב, חוץ מזה בתור פעילות אירובית זה לא נשמע משהו...

אבל אם הבחור רוצה לשבת ולתת אגרופים לשק, שישב וייתן אגרופים לשק.

[pala]

פורסם במקור על ידי mr.o

אתה צודק, אגרופים במיוחד באגרוף דורשים תנועה של כל הגוף, מהעקב עד הראש.
אגרופים בישיבה נשמע כמו משהו שדופק את הגב, חוץ מזה בתור פעילות אירובית זה לא נשמע משהו...

אבל אם הבחור רוצה לשבת ולתת אגרופים לשק, שישב וייתן אגרופים לשק.

לא אחי
אני סה"כ פצוע בברך הימנית זאת אומרת שאני לא יכול להפעיל להריץ אותה, אבל אני יכול ללכת, לעמוד, לכופף לישר וכול, אבל אני לא יכול לתת איתה בעיטות...(הרגל עוד חלשה מהפציעה)