לא מצליח להתקדם (fbw)

Sugarzaza · 07-08-09, 03:12

אני חושב ש:
א. אתה לא יודע לעשות סקוואט, אתה לא יודע מה ה-Cues, איך התנועה אמורה להראות ואיך לעבוד עם התרגיל הזה בצורה ליניארית.
ב. אני חושב שהFBW לא מתוכנן כמו שצריך
ג. אני חושב שאתה נקבה אם אתה מוותר על תרגיל בסיס חשוב בגלל שאתה לא משקיע מאמץ ללמוד אותו.
ד. אין כזה דבר תכנית נפח נמוך, יש תכנית שמשלבת עצימות ותדירות גבוהים תוך כדי נפח מינימלי לעומת תכנית עם תדירות ועצימות נמוכים ונפח גבוה.

lironsD · 07-08-09, 03:57

ציטוט:

פורסם במקור על ידי sugarzaza

אני חושב ש:
א. אתה לא יודע לעשות סקוואט, אתה לא יודע מה ה-cues, איך התנועה אמורה להראות ואיך לעבוד עם התרגיל הזה בצורה ליניארית.
ב. אני חושב שהfbw לא מתוכנן כמו שצריך
ג. אני חושב שאתה נקבה אם אתה מוותר על תרגיל בסיס חשוב בגלל שאתה לא משקיע מאמץ ללמוד אותו.
ד. אין כזה דבר תכנית נפח נמוך, יש תכנית שמשלבת עצימות ותדירות גבוהים תוך כדי נפח מינימלי לעומת תכנית עם תדירות ועצימות נמוכים ונפח גבוה.

גבר יש לך מסן אני רוצה להתייעץ איתך לגבי משהו

07-08-09, 03:12	#1
Sugarzaza IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: May 2007 צפה באלבומי התמונות של Sugarzaza הודעות: 4,708 גיל:: 20	אני חושב ש: א. אתה לא יודע לעשות סקוואט, אתה לא יודע מה ה-Cues, איך התנועה אמורה להראות ואיך לעבוד עם התרגיל הזה בצורה ליניארית. ב. אני חושב שהFBW לא מתוכנן כמו שצריך ג. אני חושב שאתה נקבה אם אתה מוותר על תרגיל בסיס חשוב בגלל שאתה לא משקיע מאמץ ללמוד אותו. ד. אין כזה דבר תכנית נפח נמוך, יש תכנית שמשלבת עצימות ותדירות גבוהים תוך כדי נפח מינימלי לעומת תכנית עם תדירות ועצימות נמוכים ונפח גבוה. __________________ And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive)