|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
03-08-09, 19:28
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
סתם שאלה אני מתאמן שלוש שבועות ו בבנצ' פרס אני דוחק רק 30 קילו.. זה נורמאלי לתקופת זמן שבה אני מאתמן או שמשהוא לא טוב בתוכנית שלי?
|
|
|
|
03-08-09, 19:38
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ובfbw אתה לא אמור להתקדם טוב במשקלי עבודה, אז זה סבבה לגמרי ואפילו טוב 30 קילו ל3 שבועות |
|
|
|
|
|
03-08-09, 19:45
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
03-08-09, 20:26
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אם כן, תשווה התקדמות במשקלים בfbw לss. |
|
|
|
|
|
03-08-09, 20:38
|
#5 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
 |
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
03-08-09, 23:10
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
מי מעדיף fbw על ss לעלייה במשקלים ? |
|
|
|
|
|
03-08-09, 21:17
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ובהחלט בfbw אתה יכול להתקדם לא רע במשקלי עבודה....
__________________
|
|
|
|
|
|
03-08-09, 23:14
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ביחס למגבולת של הגוף זאת לא תוכנית טובה להתקדמות במשקלים הוכחה לכך היא שבss תתקדם טוב יותר בהרבה מאשר בfbw במשקלים |
|
|
|
|
|
04-08-09, 09:16
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
כל מקרה פותח הפוסט ממליץ להוריד את המשקלי עבודה ב20% ולהתחיל לעלות שוב לאט לאט....
__________________
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
