|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
03-08-09, 19:47
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
בקשר לסקוואט .. אני לא יכול לעשות את התרגיל הזה.
יש לי בעיה בשליטה על שיווי המשקל שלי.. ולכן כשאני מתחיל לעשות סקוואט אני מתחיל לעוף מצד לצד במכון וזה די מפריעה לאנשים  וזה גם כואב לי בגב.איזה תרגיל יכול להחליף את ה סקוואט? |
|
|
|
03-08-09, 19:49
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
 |
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
03-08-09, 19:50
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
03-08-09, 20:05
|
#4 |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
אלא אם יש לך מצב בריאותי ממשי שמונע ממך לעשות סקוואט , אם כן תוותר עליו..
שום תרגיל אינו שווה את הבריאות שלך במידה ואתה יכול לעשות , מציע לך לתרגל אותו .
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
