|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
31-07-09, 21:27
|
#341 |
|
חבר פעיל
|
גד"שניק,
יש אנשים כמו moo שהוא אולי יותר חזק בחלק מהתרגילים, נגיד הוא עושה 210 דדליפט בלי רצועות ל3 חזרות, אני עשיתי עם רצועות 220 ל-2, כך שתאורית הוא יותר חזק כנראה וכל הכבוד לו אבל לפי הסרטון אני לא משוכנע שיש לו יד יותר מ-40 וזה אומר הכל. |
|
|
31-07-09, 21:33
|
#342 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אף אחד לא אמר שאם אתה יותר חזק ממישהו אתה תהיה יותר גדול, זה דבר טיפשי לומר. אבל אם אתה יותר חזק ביחס לעצמך, ואוכל מספיק, אז כן אתה תגדל.
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) 
|
|
|
|
31-07-09, 21:39
|
#343 |
|
חבר פעיל
|
אנשים פה חיים בסרט אחושרמותה מה לעזעל הקשר בין האימון לבין העליה במשקל?
אתה במאזן חיובי אתה תעלה במשקל נקודה סוף פסוק תגדיל את המאזן החיובי ותעלה יותר, השאלה היא במה המשקל התבטא ומה יהיה היחס שומן לשריר. אפילו אנשים שהגיעו לסף הפוטנציל שלהם יכולים ויעלו במשקל במאזן חיובי כי פשוט ככה הגוף שלנו בנוי אבל כיוון שהם על הסף הגנטי רוב העלייה תיהיה שומן ואחוז קטן בלבד יהווה השריר ועוד דבר Sugarzaza כמה הדדליפט שלך ומה דעתך על תכניות סטייל DC |
|
|
|
31-07-09, 21:40
|
#344 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ואתה חושב ש BB לא עולים במשקל עבודה ביחס לעצמם? ראית פעם מישהו גדול לוחץ חזה 60 קילו ומתאמץ?! הקטע שהצורת אימונים של ריפטו מתאימה לענף ספורט מסוים שהוא לא פיתוח גוף ומתאימה לבנאדם שהמטרות שלו לא חופפות למטרות של bb. ואתם מטעים הרבה ילדים תמימים שמתחילים להתאמן כאשר המטרה שלהם היא בעצם פיתוח גוף. אחי אתה חייב להפנים את זה אחת ולתמיד  |
|
|
|
|
31-07-09, 21:40
|
#345 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
תעשה מיקרונזית תעלה במשקל כמו מטורף
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
31-07-09, 21:41
|
#346 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
ולאכול המון?? ככה בדוק מתאמן יעלה במשקל...[לשיטתך]
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
31-07-09, 21:43
|
#347 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive)
|
|
|
|
|
31-07-09, 21:47
|
#348 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
איטית יותר היא לא ועל זה אני מוכן לחתום לך פחות טכנית?אם בנאדם עושה את תרגילי הקודש בכל תכנית ועליהם מוסיף עוד תרגילים אז מה פחות טכני בזה? גוף חלש יותר?חחחחחח נשמע לך הגיוני? שוגר סתם מעניין אותי-איזה ניסיון יש לך באימון אנשים?
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
31-07-09, 21:50
|
#349 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
הכל היה בהשוואה לתכניות כמו ss למשל. אני חושב שאם אתה מתרגל סקוואט 3 פעמים בשבוע אתה תלמד את התנועה יותר מהר ותהיה יותר חזק בה מאשר מישהו שעושה חצי סקוואט פעם בשבוע.
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive)
|
|
|
|
31-07-09, 21:52
|
#350 |
|
חבר פעיל
|
hypertrophy
מה זה משנה הניסיון שלו באימון אנשים? רוב המדריכי כושר בארץ שווים לתחת. ושכל אחד יתאמן איך שהוא רוצה. יש בעולם אולי מיליוני מפתחי הגוף ברמות שונות ועד היום לא יצא לי לראות אחד שמתאמן בתוכניות כאלה. אז כל העולם מפגר ורק חסידי ריפטו צודקים.  |
|
|
|
31-07-09, 21:53
|
#351 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
Ss זו תכנית למתחילים, אל תצפה לראות שמות עולמיים משתמשים בה..
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive)
|
|
|
|
31-07-09, 21:53
|
#352 |
|
חבר פעיל
|
אם כבר אנחנו בוויכוח הזה אחד הBB הגדולים הלו הוא דוריאן יטס התאמן בתכנית אם נפח של סט אחד לשריר עם עצימות מרבית .. למי שמעונין שיריץ חיפוש על Dorian Yates Blood & Guts Workout Routineאז להגיד שנפח גבוה לBB זה ממש לא מדויק גם Mike Mentzer התאמן באותו סגנון של תכניות High Intensity
וסתם למי שמעוניין http://www.trulyhuge.com/dorian_yates_workout.html |
|
|
|
31-07-09, 21:56
|
#353 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
31-07-09, 21:58
|
#354 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
למשל 5-6 סטים לשריר גדול ו2-לשריר קטן? ולמה שאחרי כמה חודשים לא נעביר בנאדם כזה ל-ab עם נפח קצת יותר גדול?[שמין הסתם יבוא על חשבון התדירות] אפשר לקבל תשובה על השאלה ששאלתי?
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
31-07-09, 21:58
|
#355 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 ואני מתפלא שאף אחד לא הזכיר אותו |
|
|
|
|
31-07-09, 21:59
|
#356 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
כי הגב והרגליים שלי יותר גדולים משלך... היד שלי 41 ואני לא עובד עליה בכלל |
|
|
|
|
31-07-09, 22:00
|
#357 |
|
Don Ali
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 5,583
עוסק ב:: פסיכולוג
חדר כושר: אני פרשתי מפיתוח גוף מזמן .
|
Hit ו dc לא מומלץ למתאמן שלא מזריק ..
קשה להתאושש מזה אם עושים נכון ..
__________________
<<<O.o  
|
|
|
|
31-07-09, 22:00
|
#358 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
31-07-09, 22:01
|
#359 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
צריך למתוח את הגבול איפהשהוא 3 סקוואט בשבוע זה עובר את הגבול להרבה אנשים שאני אחד מהם
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
|
31-07-09, 22:02
|
#360 |
|
חבר פעיל
|
איבדתי אותכם כמה הודעות לפני =\ באסה
כל האשכול הבנתי על מה מדובר ופתאום כלום =[ |
|
|
תצוגה לינארית
