|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
29-07-09, 17:35
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אתה גם ב ss?
ולעשות דדליפט וסקוואט בדיוק כמו בסטונים שהבאת לי? אם אני לא מצליח להרים את המוט בדדליפט יש מצב לעבוד עם משקולות יותר קלות למשל עם דאמבלים? ואם אני כן יעלה בחודש קילו-שתיים אני יתפתח טוב בתוכנית הזאת? מה זה רק שלוש תריגלים בכל אימון? |
|
|
|
29-07-09, 17:37
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
לך היא לא מומלצת כי אתה עדיין יכול להתקדם מאימון לאימון תעבוד רק עם מוט אפילו ריק |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
