שיגעתם אותי .. פעם אחת ולתמיד !!

[Max90kg]

פורסם במקור על ידי galsh

אם כולכם הייתם מנסים ss כמו שצריך הייתם מבינים שלא אמור להיות לכם כוח לעשות כפיפות מרפקים בסוף האימון.

פורסם במקור על ידי obzion

אל תהיה ליצן, אפילו חודש לא עבדת איתה.

טוב שאתם עוד לא פרשתם... תאכלס אני עליתי עם 5x5 במסה יותר מבכל תוכנית אחרת. הכל אינדיוידואלי אבל אסור לפסול משהו רק כי hanna666 אומר שהוא לא נכון.

[bored2death]

פורסם במקור על ידי max75kg

טוב שאתם עוד לא פרשתם... תאכלס אני עליתי עם 5x5 במסה יותר מבכל תוכנית אחרת. הכל אינדיוידואלי אבל אסור לפסול משהו רק כי hanna666 אומר שהוא לא נכון.

או כי max75 אומר שזה לא נכון

[Max90kg]

פורסם במקור על ידי bored2death

או כי max75 אומר שזה לא נכון

יש הבדל ביני לבין החברה שתומכים בתוכניות בנפח גבוה.
אני אומר שגם תוכניות בנפח נמוך וגם תוכניות בנפח גבוה יכולות לעבוד בזמן שאני ממליץ על נפח נמוך. חברה כמו האנה ויאיר אומרים שתוכניות בנפח נמוך תמיד יעבדו יותר גרוע מנפח גבוה אלה אם מי שמשתמש בהן הוא אינדיוידואל כמוני בעל התאוששות ששואפת ל-0. ויש את המפגרים כמו the rock שחושבים שהם יותר חכמים מריפטו.

[bored2death]

פורסם במקור על ידי max75kg

יש הבדל ביני לבין החברה שתומכים בתוכניות בנפח גבוה.
אני אומר שגם תוכניות בנפח נמוך וגם תוכניות בנפח גבוה יכולות לעבוד בזמן שאני ממליץ על נפח נמוך. חברה כמו האנה ויאיר אומרים שתוכניות בנפח נמוך תמיד יעבדו יותר גרוע מנפח גבוה אלה אם מי שמשתמש בהן הוא אינדיוידואל כמוני בעל התאוששות ששואפת ל-0. ויש את המפגרים כמו the rock שחושבים שהם יותר חכמים מריפטו.

טוב פה אתה כבר מגזים
תשים לב שיאיר בזמן האחרון דווקא כן ממליץ למתאמנים חדשים להתחיל עם ss כדי לשפר טכניקה וכוח
וhanna פשוט אומר לפי הניסיון שלו (ותראה איזה תוצאות!...)

[Max90kg]

פורסם במקור על ידי bored2death

טוב פה אתה כבר מגזים
תשים לב שיאיר בזמן האחרון דווקא כן ממליץ למתאמנים חדשים להתחיל עם ss כדי לשפר טכניקה וכוח
וhanna פשוט אומר לפי הניסיון שלו (ותראה איזה תוצאות!...)

כה נכון אתה צודק ab עם 9 סטים לשריר גדול ו-6 לקטן זאת תוכנית מאוד קצרה...

[bored2death]

פורסם במקור על ידי max75kg

כה נכון אתה צודק ab עם 9 סטים לשריר גדול ו-6 לקטן זאת תוכנית מאוד קצרה...

לבן אדם עם התאוששות ממוצעת זה דווקא לא ארוך בכלל

[TheGift]

פורסם במקור על ידי bored2death

לבן אדם עם התאוששות ממוצעת זה דווקא לא ארוך בכלל

אין דבר כזה "התאוששות ממוצעת", זאת המצאה של עצלנים. התאוששות זה אוכל ושינה.

[hanna666]

פורסם במקור על ידי bored2death

טוב פה אתה כבר מגזים
תשים לב שיאיר בזמן האחרון דווקא כן ממליץ למתאמנים חדשים להתחיל עם ss כדי לשפר טכניקה וכוח
וhanna פשוט אומר לפי הניסיון שלו (ותראה איזה תוצאות!...)

טוב רק שאלה ואני רוצה שי שיכול לענות עליה שיענה

תביא שם של באדיבילדר שלא מבודד ידיים טפרזים תאומים ידיים וכו רק אם אני ארשום את התוכנית שלי את תבינו מה זה תוכנית שממש כוללת את הכל

[Max90kg]

פורסם במקור על ידי hanna666

טוב רק שאלה ואני רוצה שי שיכול לענות עליה שיענה

תביא שם של באדיבילדר שלא מבודד ידיים טפרזים תאומים ידיים וכו רק אם אני ארשום את התוכנית שלי את תבינו מה זה תוכנית שממש כוללת את הכל

אתה מדבר על בודיבילדרים מקצועיים? כאלה שיש להם גנטיקה פצצתית, כאלה שמזריקים ועולים לבמה? אין כאלה ביניהם שלא מבודדים ידיים כי אימון הידיים אצלהם בא לטובה, כשאצל האנשים הרגילים בעלי הגנטיקה הממוצעת לפעמים אימון הידיים יכול להוות נטל ולהפריע להתקדמות. אני יודע שאין לי הרבה תומכים בנושא הזה כי הרוב פה פשוט שפוטים של פמפום בייספס אבל אני מבטיח שיש ספרים שכן תומכים בדעה שלי.

[hanna666]

פורסם במקור על ידי max75kg

אתה מדבר על בודיבילדרים מקצועיים? כאלה שיש להם גנטיקה פצצתית, כאלה שמזריקים ועולים לבמה? אין כאלה ביניהם שלא מבודדים ידיים כי אימון הידיים אצלהם בא לטובה, כשאצל האנשים הרגילים בעלי הגנטיקה הממוצעת לפעמים אימון הידיים יכול להוות נטל ולהפריע להתקדמות. אני יודע שאין לי הרבה תומכים בנושא הזה כי הרוב פה פשוט שפוטים של פמפום בייספס אבל אני מבטיח שיש ספרים שכן תומכים בדעה שלי.

בגלל זה אנחנו אומרים כל אחד ומה שעובד עליו

[hanna666]

פורסם במקור על ידי max75kg

טוב שאתם עוד לא פרשתם... תאכלס אני עליתי עם 5x5 במסה יותר מבכל תוכנית אחרת. הכל אינדיוידואלי אבל אסור לפסול משהו רק כי hanna666 אומר שהוא לא נכון.

מה אני קשור לזה :d ?

[Max90kg]

פורסם במקור על ידי hanna666

מה אני קשור לזה :d ?

זה לא אליך ספציפית זאת הייתה דוגמא
פשוט יש אנשים שמסתכלים למה שכתוב מתחת לכינוי לפני שהם מתחילים להקשיב למישהו