|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-07-09, 23:53
|
#81 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 814
גיל:: 8
עוסק ב:: HIP DRIVE HIP DRIVE
|
ציטוט:
יכול להיות שבלי אימונים היית מתגלח פעם בחודש :] |
|
|
|
|
28-07-09, 23:56
|
#82 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
יש לי אחד במכון שמתאמן רק לכוח והוא גדל יפה דווקא אבל גם הוא אומר שלמטרות מאסה זה לא מספיק, ו וואלה אם הוא היה אומר שזה מספיק הייתי מאמין לו כי היד שלו ענקית למישהו שלא מתאמן על ידיים. אבל בשביל להגיע לרמות כאלה צריך לעבוד מאוד כבד וזה לא מתאים למתאמן נורמלי, מה גם שהמראה של ליפטר הוא שונה בד"כ. מקס יכול להמשיך לחיות בסרט שלו, וגם לחשוב כמה שהגנטיקה שלו גרועה, וואלה לא מכיר הרבה בגיל שלך שיכלו להרים תמשקל שאתה מרים בבנצ' אז די לבכות. |
|
|
|
|
|
28-07-09, 23:57
|
#83 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
צמיחת שיער תלויה בגנטיקה ורק במעט בטסט. |
|
|
|
|
|
28-07-09, 23:59
|
#84 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
הוא בוכה ובוכה אבל תאכלס, המשקלים שהוא מרים טובים יחסית לגיל שלו!
__________________
I can do all things through him who Strengthens me.
|
|
|
|
|
|
28-07-09, 23:59
|
#85 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 814
גיל:: 8
עוסק ב:: HIP DRIVE HIP DRIVE
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
29-07-09, 00:01
|
#86 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
I can do all things through him who Strengthens me.
|
|
|
|
|
|
29-07-09, 00:07
|
#87 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 814
גיל:: 8
עוסק ב:: HIP DRIVE HIP DRIVE
|
ציטוט:
 אתה לא משווה רמות טסט' של בן אדם אחד עם בן אדם אחר ע"י שיער שיש לו על הפנים, אתה משווה את זה ביחס לעצמך. אני השוותי את עצמי לעצמי, לא את עצמי למר אולימפיה בפורום או לג'אי קטלר. סביר להניח שאם הוא מתגלח פעם בשבועיים הוא היה מתגלח פעם ביותר זמן בלי להתאמן. וזה שמקס הגיע למשקלים גבוהים זה בגלל שהוא עבד בשביל להגיע לזה, לא בגלל שהוא נולד עם דאמבל בין השיניים. אה וכן אני מניח שבאדיבילדריות ברמות הגבוהות עם החומרים צריכות להתגלח, בגלל שהן מכניסות טסטוסטרון לגופן. |
|
|
|
|
|
29-07-09, 00:08
|
#88 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 1,577
גיל:: 16
עוסק ב:: במשמש..גויבות..
חדר כושר: קאנטרי גלי גיל
|
ציטוט:
אני הגעתי למסקנה שאני צריך לקזז בסטים לא רק ממה שמקס אומר אלה מעצם העובדה שראיתי שזה לא עובד עלי. אבל לא נפתח פה דיון על זה..פשוט רק רציתי להסביר שהוא לא אינדיוידואל. |
|
|
|
|
|
29-07-09, 01:24
|
#89 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
אתה מודה שיש לך התאוששות גרועה ונםח נמוך עובד עלייך טוב יותר......וזה בדיוק מה שאני אומר אחחחח אם עיליי היה מסכים להעלות תמונות הייתם מבינים על מה אני מדבר [עילי מהפורום שאימנתי מרגע היותו שחיף עד לעכשיו שזה חצי שנה] ואז הייתם מבינים שנפח ממוצע עובד טוב מקס-באמת באמת אל תשווה את עצמך לבנאדם עם התאוששות רגילה זה שיש לך התאוששות נמוכה לא אומר שככה זה אצל רוב המתאמנים ואני אומר לך את זה מניסיון אפילו ריפטו מסכים עם זה!!!!!
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
|
29-07-09, 01:31
|
#90 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 1,577
גיל:: 16
עוסק ב:: במשמש..גויבות..
חדר כושר: קאנטרי גלי גיל
|
ציטוט:
וד"א אני רוצה לציין שעם אני יעשה 6 לקטן אני לא יתקדם בתרגילים המורכבים,ואני חותם על כך. |
|
|
|
|
|
29-07-09, 01:46
|
#91 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
ואפילו ab נפח האימון בfbw יכול לנוע בין 3-6 לגדול 1-3 לקטן [בהתאמה] תראה אם ניסית נפח רגיל ובאמת אכלת ישנת והכל עשית כמו שצריך ולא גדלת אז כניראה נפח נמוך עובד עלייך טוב יותר תמצא את מה שמתאים לך בדיוק אישית אני עושה למתאמנים עם התאוששות גרועה תכנית של 4-5 סטים לשריר גדול ו2 לשריר קטן והיא עובדת מצוין
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
|
29-07-09, 01:49
|
#92 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 1,577
גיל:: 16
עוסק ב:: במשמש..גויבות..
חדר כושר: קאנטרי גלי גיל
|
ציטוט:
ושאמרת 4-5 לגדול ו2לקטן התכוונת בfbw כן? |
|
|
|
|
|
29-07-09, 01:54
|
#93 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
ועל השניה-גם כן
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
|
29-07-09, 07:49
|
#94 | |
|
אזהרה - אין לפרסם חברות מתחרות
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
29-07-09, 10:27
|
#95 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 1,636
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל
חדר כושר: בסיס?
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
29-07-09, 10:28
|
#96 | ||
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
 |
ציטוט:
ציטוט:
|
||
|
|
|
|
29-07-09, 12:03
|
#97 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
I can do all things through him who Strengthens me.
|
|
|
|
|
|
29-07-09, 12:09
|
#98 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
|
ציטוט:
אני אומר שגם תוכניות בנפח נמוך וגם תוכניות בנפח גבוה יכולות לעבוד בזמן שאני ממליץ על נפח נמוך. חברה כמו האנה ויאיר אומרים שתוכניות בנפח נמוך תמיד יעבדו יותר גרוע מנפח גבוה אלה אם מי שמשתמש בהן הוא אינדיוידואל כמוני בעל התאוששות ששואפת ל-0. ויש את המפגרים כמו the rock שחושבים שהם יותר חכמים מריפטו. |
|
|
|
|
|
29-07-09, 12:14
|
#99 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
תשים לב שיאיר בזמן האחרון דווקא כן ממליץ למתאמנים חדשים להתחיל עם ss כדי לשפר טכניקה וכוח וhanna פשוט אומר לפי הניסיון שלו (ותראה איזה תוצאות!...)
__________________
I can do all things through him who Strengthens me.
|
|
|
|
|
|
29-07-09, 12:20
|
#100 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה לינארית
