|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
28-07-09, 17:21
|
#1 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
אולי מספיק עם הנבועות שקר של "עד שאתה לא במשקל x או y או משקלי העבודה שלך הם x או z אין לך מה לעשות שום דבר חוץ ממה שריפטו אומר או שאתה gaylord"
עיקרון הכי בסיסי בתורת הענף:האימון צריך להיות תואם מטרה ,ואם המטרה היא היפרטרופיה אז האימון צריך להיות מכוון לשם,פרט לעודד אני לא ראיתי כמעט גולשים בפורום (אם בכלל) שבאמת התקדמו מבחינת מסת הגוף שלהם בתוכניות ss או דברים בסגנון ,עודד כנראה בחור עם נטיה אנאירובית טבעית והוא יגדל פחות או יותר מכל דבר אם הוא רק יתאמן כמו בן אדם,ל90 אחוז מהאנשים לא תהיה כמות משמעותית של היפרטרופיה בתוכניות מהסוג הזה.
__________________
 לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
|
|
תצוגה עם הדגמה
