המסטרינג בפיגור

Tapit · 27-07-09, 20:43

ציטוט:

פורסם במקור על ידי מרציאנו

אין לנו כלוב, אין לנו מדריכים שמבינים ואני לא מתכוון לקחת מתכון לפציעה.
אני יודע שזה תרגיל טוב, אבל אני יודע שאפשר לגדול גם בדרך אחרת.

אני בסך הכל שאלתי שאלה שאף אחד בינתיים לא ענה לי עלייה :/

אני למדתי סקוואט מyoutube ואני עושה את זה יותר טוב מכמה מדריכים בחדר כושר שלי.
ובאמת שלא צריך כלוב.. :|

**obzion** · 27-07-09, 20:55

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Tapit

אני למדתי סקוואט מyoutube ואני עושה את זה יותר טוב מכמה מדריכים בחדר כושר שלי.
ובאמת שלא צריך כלוב.. :|

כלוב זה יותר על תקן של "מותרות". בשביל לא להיתקע למטה עם המוט

אבל בהחלט אפשר לעשות סקוואט רק עם ראק, ומידע מהאינטרנט (יוטיוב, SS וכו')