|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-07-09, 16:16
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
מה אתה מצפה..
לקום ב2 בצהריים לאכול ירק וללכת לאימון ויהיה לך כח להשלים את כל האימון?. אוכל=אנרגיה. גם בחיטוב צריך לאכול כדי שלגוף יהיה אנרגיה. כמו שתגיד מילאתי ביום רביעי דלק למכונית ב100 שקל,נסעתי כ15 ק"מ כל יום עד יום שבת ובראשון אני נוסע עם אותה כמות דלק שנשארה מאילת לאשדוד. לכן תקום טיפה יותר מוקדם תאכל את הירק שלך עם כמה פרוסות לחם קל וגבינה או יוגורט 0% ואחרי שעה וחצי ככה לך למכון.(דוגמא*)
__________________
|
|
|
תצוגה בשכבות