|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
22-07-09, 15:43
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שמע אחי גם לי זה קרה פעם ולפעמים עדיין קורה...
זה קורה לי בעיקר באימוני אירובי ולא באימוני משקולות אני אוכל את ארוחת הצהריים כמה שיותר קרוב לאימון אירובי אבל שיהיה לפחות הפרש של שעה - שעה וחצי עד לאימון חצי שעה לפני אימון אני שותה קפה שחור ואוכל בננה ואז אני מגיע עם אנרגיה אבל זה לא תמיד עוזר =\ |
|
|
תצוגה עם הדגמה
