תוסיף סטים לשרירים גדולים ותוריד לקטנים
אבל אני באמת לא חושב שאחרי 4 חודשים אתה צריך לעשות abc עם איזה 12 סטים לשריר גדול (ולעשות קצת סטים זה כבר יתאים לab...)
הסברתי לך בנושא הקודם.. היה לי גם 4 חודשים במכון לפני ניתוח ואז חזרתי אחרי שנה..שגם בשנה הזאת התאמנתי לא מאוזן בבית עם המיטת דחיקה..
21-07-09, 17:34
תצוגה עם הדגמה
