ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 21-07-09, 19:25   #1
4roxe
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jan 2009
הודעות: 484
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי west $ side צפה בהודעה
מי הגאון שיעשה פרפר כתרגיל ראשון ?
שים לחיצה רגיל , עליון ואז פרפר .

תוסיף קצת תרגלים כבדים לגב , בנט אובר , מסור...

מי לעזעזל עובד האמסטרינג לפני הסקוואט?

חוץ מזה שנראה לי שהתכונית הזו מיותרת לך מבחינת כמות הסטים , כל השאר בסדר...
אני פשוט הבאתי מה שהמדריך כתב לי..
תודה אני יתקן
ולזה שמעליו אני עובד 5 פעמים בשבוע
abcxac/ab
4roxe מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 21-07-09, 23:11   #2
lironsD
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 1,577
גיל:: 16
עוסק ב:: במשמש..גויבות..
חדר כושר: קאנטרי גלי גיל
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי 4roxe צפה בהודעה
אני פשוט הבאתי מה שהמדריך כתב לי..
תודה אני יתקן
ולזה שמעליו אני עובד 5 פעמים בשבוע
abcxac/ab
כל עוד אתה טבעי תעשה abc
4 פעמים בשבוע..
ועזוב אין טעם לתקן תתוכנית..תקרא קצת ותבוא עם תוכנית נורמלית ואז יהיה נורמלי לתקן אותה.
lironsD מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 19:30.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים