|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
21-07-09, 15:57
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
נתונים
גובה 1.82
משקל 86 גיל 17 אחוז שומן- לא ידוע. מסה? חיטוב? אם חיטוב אז כמה זמן? אם מסה אז כמה זמן? תודה מראש. |
|
|
|
21-07-09, 23:27
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2009
הודעות: 273
גיל:: 16
עוסק ב:: הכנת אוכל,אכילה
חדר כושר: המרגנית
|
ציטוט:
מדריך לעליה במסה: http://www.israelbody.org/Index.asp?...ryID=81&Page=2 מדריך לחיטוב: http://www.israelbody.com/showthread.php?t=54 אם לא התחלת באימונים אז נראה לי שיש לך אחוז שומן די גבוה ואני מציע חיטוב עד שתגיע לאחוזים נמוכים-אם תעשה מסה באחוז שומן גבוה תהיה לך נטייה גבוהה יותר לעלות בשומן ונטייה נמוכה יותר לעלות בשריר. |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
