בעיה בסקוואט-לחץ בגב

[moo]

פורסם במקור על ידי talll

גבר,בחדר כושר שאני מתאמן יש רק מוט חופשי אחד,וגם הוא קצר ולא נסגר מהצדדים
בכל מקרה החלטתי לוותר על הסקוואט לחודש וחצי הקרובים
אני מתאמן בmma,האימון סקוואט ביום שלישי והmma יום חמישי
ההתאוששאות שלי כל כך גרועה שרק היום הרגליים שלי התאוששו לגמרי מהסקוואט,זה יצר לי המון בעיות באימון mma בקושי יכולתי להתאמן
אבל אני כנראה יפרוש בקרוב ויוכל לעשות סקוואט

זה שהרגליים שלך מכווצות לא מעיד על התאוששות גרועה
אחרי קצת זמן כבר לא תתכבץ מכל אימון