|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
19-07-09, 09:14
|
#1 |
|
Banned
|
יאיר יש סיכוי כלשהו שהיד קדמית שלי באימון יתר משלושה סט מבודדים פעם ב4 ימים ?
הסטים ממש ממש כבדים, 2 סטים של כפיפות ריכוז בישיבה שאת החלק החיובי של התנועה אני עושה בעזרת היד השניה ואת השלילי עושה במשך 4-5 שניות וממשיך עד שכבר ממש ממש כואב ? אין בתרגיל הזה נקודה שאני יכול להגיד שאני בכשל... אני שואל את זה כי אחרי אימון כזה הרגשתי באימון שאחריו שהיד קדמית חלשה יותר ואני חושב שהיא קצת קטנה יותר עכשיו |
|
|
תצוגה עם הדגמה
