|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
18-07-09, 19:28
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אל תחליף את הדדליפט
תוסיף בטן אם בא לך, לa או ל b ומה אתה רוצה שאני יגיד לך, המאמן לא מרשה, תמשיך לעשות עד שהוא יתרגל..ותעבור מכון בהקדם. בתכנית המקורית יש פאוור קלין, אבל הרבה מחליפים לבנט אובר או מתח. עדיף מתח עם משקל. |
|
|
תצוגה עם הדגמה
