|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
17-07-09, 10:52
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
אין לך למה לעבוד על שיפועים אם אתה עושה בנצ' ומיליטרי פרס
תצמד לבסיס אם אתה רוצה לגוון/ לחזק נק' חלשות תוסיף תרגיל עזר בד"כ החזה עליון בפיגור אז תן שם לגבי "תחתון" אני חושב רק על תרגיל אחד ששוה לעשות אותו - מקבילים עם משקל |
|
|
תצוגה בשכבות