ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 17-07-09, 13:20   #1
matzov1
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 249
חדר כושר: קאנטרי רעננה
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי Max75kg צפה בהודעה
בואו נעשה קצת סדר בבלגן אנשים פה לא יודעים על מה הם מדברים
1) אין דבר כזה חזה תחתון. יש לחזה 2 כווני סיבים, קלויקולרי וסטרנוקוסטלי
2) הוכח מחקרית שלחיצת חזה בשיפוע עליון לא עובד יותר על החזה העליון. רק נוספת עבודה של הכתפיים ככה שאפשר להוסיף את התרגיל הזה רק לגוון ולא לחזה העליון.
3) הוכח מחקרית שלחיצת חזה בשיפוע שלילי מגרה יותר את הסיבים התחתונים של החזה
תביא רפרנסים
matzov1 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 17-07-09, 13:28   #2
Max90kg
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלMax90kg
 
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
שלח הודעה דרך ICQ אל Max90kg
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי matzov1 צפה בהודעה
תביא רפרנסים
http://www.edulife.com.br/dados%5CAr...20Peitoral.pdf
Max90kg מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 18:14.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים