|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-07-09, 15:00
|
#10 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 1,636
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל
חדר כושר: בסיס?
|
ציטוט:
אז בחור ששוקל 80 קילו צריך לאכול 512 קלוריות רק מפחמימה אחרי האימון?  כמה תמרים / 1-2 בננות / כמה פרוסות לחם / 2 כוסות חלב יספיקו לארוחה שאחרי אימון. |
|
|
|
תצוגה בשכבות