|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
06-07-09, 21:39
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 1,577
גיל:: 16
עוסק ב:: במשמש..גויבות..
חדר כושר: קאנטרי גלי גיל
|
למה פתאום החלטת לתת תשע סטים לרגליים ששאר השרירים הגדולים שבע? לא שאני פוסל,אני סתם שואל..
|
|
|
|
06-07-09, 21:46
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
 |
ציטוט:
לדעתי תוכנית טובה מה שהוא כתב אחרי תיקון |
|
|
|
|
|
06-07-09, 22:00
|
#3 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 1,577
גיל:: 16
עוסק ב:: במשמש..גויבות..
חדר כושר: קאנטרי גלי גיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
06-07-09, 23:27
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ד"'א אני באמת אוסיף סט לסקוואט ולדדליפט כדי שייצא 7 סטים כמו בשאר השרירים הגדולים. |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
