ציטוט:
פורסם במקור על ידי ..or..
אתה בטוח? כי בחיים לא שמעתי על זה.. אבל אני יאבד מלא מסת שריר לא?
אני עושה 4 פעמים בשבוע 30-45 דקות אירובי ואני שורף בזמן הזה 200-300 קלוריות.
אתמול בניתי לעצמי תפריט של מאזן קלורי שלילי, אני יפרסם אותו בפורום תזונה.
ואיך ה"יתרון" הזה עובד? כאילו מה גורם לזה שמתאמן מתחיל יגדל מהר יותר ולאחר מכן יגדל לאט יותר?
|
לא יודע. מה שבטוח זה שזה עובד ככה, בזה אף אחד לא מטיל ספק.
יש את ההסבר הפשוט שיתנו לך- הגוף שלך לא רגיל בכלל להתאמן, ועכשיו האימון הוא הפתעה גדולה בשבילו ומה שמקדם אותך זה ההפתעות
את הרעיון שלי (להתחיל מסה מהרגע שמתחילים אנאירובי ואם צריך להרזות אז קודם להרזות עם אירובי ותפריט תזונה טוב ורק אחר כך להתחיל מסה ואנאירובי) לא שמעתי בעבר, אבל נשמע לי הגיוני לגמרי, אולי למישהו יהיה מה להגיד על זה.
06-07-09, 16:06
תצוגה עם הדגמה
