ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 05-07-09, 16:40   #1
eden.B.
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלeden.B.
 
תאריך הצטרפות: Feb 2009
הודעות: 661
גיל:: 18
עוסק ב:: אבטחה ושמירה
חדר כושר: אין לו שם חחח
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי gnr צפה בהודעה
הייתי מחליף את הלחיצת חזה בשיפוע שלילי לפרפר
תרגיל כיפי ,יותר מרגישים בו את החזה והכי חשוב שהוא מגוון טוב יותר מאשר עוד לחיצה בשיפוע שונה
אני אוהב לשים פרפר בתכניות אימון שלי פעם ב. משום שזה לא תרגיל שבונה מסה אלה יותר תרגיל שמעצב
eden.B. מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 05-07-09, 16:51   #2
galSH
אזהרה - אין לפרסם חברות מתחרות
 
תאריך הצטרפות: Jan 2009
הודעות: 918
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי eden.b. צפה בהודעה
אני אוהב לשים פרפר בתכניות אימון שלי פעם ב. משום שזה לא תרגיל שבונה מסה אלה יותר תרגיל שמעצב
תרגיל מעצב? אלוהים ישמור לאיזו רמה הפורום הגיע...
__________________
galSH מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 06-07-09, 02:33   #3
eden.B.
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלeden.B.
 
תאריך הצטרפות: Feb 2009
הודעות: 661
גיל:: 18
עוסק ב:: אבטחה ושמירה
חדר כושר: אין לו שם חחח
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי galsh צפה בהודעה
תרגיל מעצב? אלוהים ישמור לאיזו רמה הפורום הגיע...
זה תרגיל מעצב כן אבל בנוסף בונה מסה אבל הוא לא רציני כמו הלחיצות.
אני יכול לתת לך קישור לסרטון של קוין לברוני שהוא עושה את התרגיל והוא מסביר שהוא מעצב את החזה (הכוונה שהוא מעצב את "האמצע" של החזה)
eden.B. מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 06-07-09, 07:40   #4
galSH
אזהרה - אין לפרסם חברות מתחרות
 
תאריך הצטרפות: Jan 2009
הודעות: 918
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי eden.b. צפה בהודעה
זה תרגיל מעצב כן אבל בנוסף בונה מסה אבל הוא לא רציני כמו הלחיצות.
אני יכול לתת לך קישור לסרטון של קוין לברוני שהוא עושה את התרגיל והוא מסביר שהוא מעצב את החזה (הכוונה שהוא מעצב את "האמצע" של החזה)
אין כזה דבר מעצב. כל עוד אתה תעמיס מספיק על השריר ותאכל כמו שצריך הוא יגדל.
__________________
galSH מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 05-07-09, 17:14   #5
lironsD
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 1,577
גיל:: 16
עוסק ב:: במשמש..גויבות..
חדר כושר: קאנטרי גלי גיל
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי eden.B. צפה בהודעה
אני אוהב לשים פרפר בתכניות אימון שלי פעם ב. משום שזה לא תרגיל שבונה מסה אלה יותר תרגיל שמעצב
lironsD מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 13:03.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים