|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
![]() |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
![]() |
#1 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
|
![]() אין שום מחקר שמוכיח ש-5 גרם אחרי אימון יביאו אפקט מיוחד. למרות זאת כן ראיתי מחקר של מקדונלד שהוכיח ש-5 גרם לפני אימון יכולים לשפר את הביצועים
|
![]() |
![]() |
![]() |
#2 |
חבר פעיל
|
![]() |
![]() |
![]() |