|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
03-07-09, 14:12
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אני לא יודע למה אנשים כל כך נגד העמסה
סך הכל זה מורגש יותר אם אתה עושה העמסה, כי השריר סופג יותר קריאטין, ואחר כך אתה רק מתחזק את זה לא יקרה כלום אם תעשה 4 ימים העמסה ו"תבזבז" 60 גרם קריאטין (15x4) |
|
|
|
03-07-09, 14:19
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
בדיוק. |
|
|
|
|
|
03-07-09, 14:29
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
א.כאבי בטן מטורפים ב.התייבשות מהירה זה שווה את זה?ממש לא  |
|
|
|
|
|
03-07-09, 14:34
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
א. לא קרה לי ב. אני שותה המון שווה את זה לדעתי אחר כך אני יורד ל 5 ביום וביום אימון 10 (5 בבוקר, 5 אחרי אימון) |
|
|
|
|
|
03-07-09, 14:52
|
#5 | ||
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
 |
ציטוט:
http://israelbody.com/showpost.php?p=708738&postcount=1 תקרא למאטה: ציטוט:
|
||
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
