צריך בדחיפות עצות לפיתוח גוף בבית.

[Max90kg]

פורסם במקור על ידי רועי ב.א

חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח
זה לא הפורום אבל בכל זאת קח כמה טיפים :
א. תתחיל לאכול
ב. תתחיל להתאמן
ג. תתחיל לישון

ועכשיו יותר בפירוט תאכל חלבון 2.5 פר קילו בגוף תתחיל לטחון את כל המקרר תתאמן חזק תישן טוב אם קשה לך לאכול תבלע גיינר עדיין קשה?תאכל מסטיקים בין ארוחות לא יודע מה ותטחן את כל המקרר זה הכי חשוב

2.5 גרם חלבון פר קילו? זה ממש הגזמה אלה אם אתה בחיטוב דל פחמימה או באנאבוליק דיאט.

פורסם במקור על ידי hachem-01

אחי תקשיב הכי טוב תפנה לאנשים שמוסמכים לתת לך תפריט תזונה ותוכנית אימונים שמתאימה לנתונים שלך תפנה לגיל גרנות הוא מומחה. הפרטים שלו נמצאים באתר ב "צרו קשר"

בזבוז כסף

[bigman10]

פורסם במקור על ידי Max75kg

2.5 גרם חלבון פר קילו? זה ממש הגזמה אלה אם אתה בחיטוב דל פחמימה או באנאבוליק דיאט.



בזבוז כסף

למה בזבוז?
הבור הזה לא מבין כלום בפיתוח גו וגיל גרנות יוכל לעזור לו מצויין תראה בתמונות של השינויים
באתר ישראלבודי איזה שינויים עשו שם בזמן קצר מאוד יחסית למשל אור שרעבי או איך שקוראים לו:

http://israelbody.org/_uploads/imagesgallery/185or1.jpg

את השינוי הזה הוא עשה תוך שנתיים בלבד (לפחות ככה גיל גרנות אמר לי)

[hachem-01]

פורסם במקור על ידי max75kg

2.5 גרם חלבון פר קילו? זה ממש הגזמה אלה אם אתה בחיטוב דל פחמימה או באנאבוליק דיאט.



בזבוז כסף

תגיד אתה חושב שהוא הבין אותך בכלל איך קבעת שזה בזבוז כסף להפך כולנו התחלנו אצל גיל ותאמין לי זה גרושים אבל חוסך זמן וחוץ מזה אך אפשר לקחת אחריות ולייעץ למישהו איך לאכול ואיך להתאמן כשבעצם אפלו לא ראית אותו . אבל הסוף הכל חוזר אליו שיעשה מה בראש שלו.

[bigman10]

פורסם במקור על ידי hachem-01

תגיד אתה חושב שהוא הבין אותך בכלל איך קבעת שזה בזבוז כסף להפך כולנו התחלנו אצל גיל ותאמין לי זה גרושים אבל חוסך זמן וחוץ מזה אך אפשר לקחת אחריות ולייעץ למישהו איך לאכול ואיך להתאמן כשבעצם אפלו לא ראית אותו . אבל הסוף הכל חוזר אליו שיעשה מה בראש שלו.

אפשר בגלל שתפריט הוא יכול לבנות לעצמו באינטרנט בקלי קלות אם הוא יקרא כמה מאמרים

ותוכנית אימונים הוא צריך להתאמן עם 4 סטים לשריר גדול ו-2 לקטן 3 פעמים בשבוע לא?

[hachem-01]

פורסם במקור על ידי bigman10

אפשר בגלל שתפריט הוא יכול לבנות לעצמו באינטרנט בקלי קלות אם הוא יקרא כמה מאמרים

ותוכנית אימונים הוא צריך להתאמן עם 4 סטים לשריר גדול ו-2 לקטן 3 פעמים בשבוע לא?

תאמין לי זה לא אותו דבר סמוך עלי בשביל להתחיל טוב צריך מישהו שמבין שייפגש איתו ויתחיל איתו תוכנית שמתאימה רק לו ...זו דעתי .אגב האשם זה השם שלי bigman

[Max90kg]

פורסם במקור על ידי hachem-01

תגיד אתה חושב שהוא הבין אותך בכלל איך קבעת שזה בזבוז כסף להפך כולנו התחלנו אצל גיל ותאמין לי זה גרושים אבל חוסך זמן וחוץ מזה אך אפשר לקחת אחריות ולייעץ למישהו איך לאכול ואיך להתאמן כשבעצם אפלו לא ראית אותו . אבל הסוף הכל חוזר אליו שיעשה מה בראש שלו.

אתה קורא כמה מאמרים ואתה מסודר. באמת שאין צורך להתייעץ עם מומחים, יש מלא ספרים ומאמרים באינטרנט עם כל המידע שצריך. כמובן שמומחים עברו קורסים אבל לדעתי אם אתה לא מתאמן לתחרות אין צורך להתייעץ איתם

[Mutant]

פורסם במקור על ידי max75kg

בזבוז כסף

אשכרה אתה יורק לכוס שאתה שותה ממנה

[Max90kg]

פורסם במקור על ידי mutant

אשכרה אתה יורק לכוס שאתה שותה ממנה

כמו שאמרו פה, אין שום קשר בין הפורום לחנות. ואף אחד לא יכול לבנות לי תוכנית שתעבוד עליי יותר ממני. רק אני יכול לפי שיטת נסיון וטעיה למצוא את מה שהכי יפתח אותי.