|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
26-06-09, 22:21
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
לחיצת חזה מוט: 120 קילו 2 חזרות
לחיצת כתפיים משקולות:35 קילו כל יד 6 חזרות לג פסר:גומר את המכשיר, נראה לי שזה 210 ק"ג, 10 חזרות פולי עליון אחיזה רחבה\צמודה:גומר את המכשיר, לא יודע כמה משקל זה, 8 חזרות כפיפת מרפקים משקולות:30 כל יד גובה:172 גיל:16.5 משקל : בשיא המסה 89.5 , היום : 86.5 ( התחלתי חיטוב). |
|
|
|
26-06-09, 22:34
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
 |
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
26-06-09, 23:32
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
רק כדי לצאת גברים.  |
|
|
|
|
|
27-06-09, 02:13
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
האמת שהייתי עושה 27.5 ובדיוק אתמול שברתי את השיא ל30 =] nitro speed אני ממש לא מעוניין לצאת גבר על גבי הפורום, זה המשקל האמיתי שלי ואם אתם לא מאמינים, באמת שאין לי בעיה לצלם סרטון שמוכיח זאת. |
|
|
|
|
|
27-06-09, 09:25
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
WWW.YOUTUBE.COM |
|
|
|
|
|
27-06-09, 13:45
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
