|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
17-06-09, 23:09
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
הולי כמה פעמים אתה מיתאמן לפי התוכנית שלך בשבוע? זה לא מאט מידי גירוי לכל קבוצת שרירים?
__________________
 
|
|
|
|
17-06-09, 23:11
|
#2 | ||
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
ציטוט:
מתח, בנצ' פרס , מיליטרי בעמידה, רגליים , בטן מסתבר שלא  ציטוט:
המון מאמרים של האתר , המון סרטונים של ריפטו .. ובכלל ידע שלקחתי מכל מיני אנשים שיוצא לי להתמן איתם ואני מכיר בחדר כושר.
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - נערך לאחרונה על ידי Holy_Templar, 17-06-09 בשעה 23:29. |
||
|
|
|
|
17-06-09, 23:16
|
#3 | |
|
משתמש פעיל
|
ציטוט:
זה לא הטמבל הזה the sun? איזה ידע יש לו ? |
|
|
|
|
|
17-06-09, 23:18
|
#4 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
ציטוט:
והוא לא טמבל , במקרה הוא חבר טוב שלי ... אם ראית סרטים שלו (של ריפטו הכוונה) של הדרכה אתה רואה שהוא מלך אמיתי הבחור. שוב , אני לא חסיד שלו ... אני מאמין לקחת ידע מכל המקורות שיכולים לתת לי ארבל וגלעד הם אסמכתא יותר רצינית מבחינתי, כי יש להם תוצאות . תתפלא אפילו אתה אחד המקורות שלי באימונים ... מדברים שכתבת פה במהלך השנה האחרונהאני בוחן על עצמי כל מיני שיטות אימונים ורואה מה גורם לי לגדול הכי טוב .
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - נערך לאחרונה על ידי Holy_Templar, 17-06-09 בשעה 23:30. |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
