סקר: כמה עולה לכם התזונה החודשית

[DanielP]

פורסם במקור על ידי eden.b.

יקר יקר יקר
תוספים:אבקת חלבון=350 ש"ח, חומצות אמינו:250 ש"ח, קריאטין מונו:170 ש"ח, אומגה3: 120 ש"ח, מולטי ויטמין 200 ש"ח. סה"כ פר חודש 1090 ש"ח.
תזונה:300 ש"ח לשבוע=1200 לחודש.
2290 ש"ח הכל כולל הכל=כמעט כל המשכורת הולכת לעזאזל. חחח....

המחירים של האוכל כיום זה לא כמו פעם...
פעם שוורצנגר היה טוחן כל היום סטייקים חזה עוף, דגים וכו' במחירים מזעריים...היום הכל יקר..

אתה לא גומר את כל התוספים בחודש אז אתה אפילו לא מתקרב ל1800
אומגה 3 אמור להספיק לך לקרוב לחצי שנה(כבר פחות 120)אבקת חלבון לא יודע באיזה תדירות אתה צורך אותה ,חומצות אמינו כנ''ל קריאטין אתה לא גומר בחודש כנ''ל לגבי מולטי ויטמין מסכנה:חוץ מהאבקת חלבון אתה לא גומר כלום בחודש (אולי גם חומצות אמינו)כבר 120+170+200 -490 כבר 1800-+ ,ואתה סתם קונה מולטיויטמין יקר תקנה בבית מרחקת (עם מרשם) אתה חוסך לעצמך מעל 100שקל.

[eden.B.]

פורסם במקור על ידי danielp

אתה לא גומר את כל התוספים בחודש אז אתה אפילו לא מתקרב ל1800
אומגה 3 אמור להספיק לך לקרוב לחצי שנה(כבר פחות 120)אבקת חלבון לא יודע באיזה תדירות אתה צורך אותה ,חומצות אמינו כנ''ל קריאטין אתה לא גומר בחודש כנ''ל לגבי מולטי ויטמין מסכנה:חוץ מהאבקת חלבון אתה לא גומר כלום בחודש (אולי גם חומצות אמינו)כבר 120+170+200 -490 כבר 1800-+ ,ואתה סתם קונה מולטיויטמין יקר תקנה בבית מרחקת (עם מרשם) אתה חוסך לעצמך מעל 100שקל.

דבר ראשון תלוי כמה אני לוקח ליום את התוספים.
אבקת חלבון אני לוקח 4 מנות הגשה ליום. חומצות אמינו 12 ליום.
2 מולטי ויטמין ו2 אומגה 3.
מולטיויטמין אני קונה של חברת אופטי מן או משו כזה (יש את זה באתר אני יכול להעלות תמונה.).
אתה צודק שזה לא יוצא בדיוק חודש אבל גג חודש וחצי חוץ מהאבקת חלבון והאמינו, וגם הקריאטין שנגמר לי כל חודש ושבוע

[DanielP]

פורסם במקור על ידי eden.b.

דבר ראשון תלוי כמה אני לוקח ליום את התוספים.
אבקת חלבון אני לוקח 4 מנות הגשה ליום. חומצות אמינו 12 ליום.
2 מולטי ויטמין ו2 אומגה 3.
מולטיויטמין אני קונה של חברת אופטי מן או משו כזה (יש את זה באתר אני יכול להעלות תמונה.).
אתה צודק שזה לא יוצא בדיוק חודש אבל גג חודש וחצי חוץ מהאבקת חלבון והאמינו, וגם הקריאטין שנגמר לי כל חודש ושבוע

אופטי מן יספיק לך כדור אחד ביום אם אתה מתסף בעוד 1-3ירקות(אז כבר חסכת כדור 1)
מולטי ויטמין כנ'ל (ולמה אתה משתמש גם בo.m וגם במולטיויטמין?)סתם בזבוז לפי דעתי (שמור תכסף לדברים אחרים)
תשתמש באחד מהם