ללא בשר - ישראלבודי

		ישראלבודי > ישראלבודי > תזונה ותוספים
ללא בשר

תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד..

14-06-09, 15:00

JAGA_JAGA

חבר פעיל

תאריך הצטרפות: Sep 2008

הודעות: 644

ציטוט:

פורסם במקור על ידי שוקולית

שאלה לגבי bmr, כדי לרדת צריך לצרוך bmr*1.2 פחות 500 ?
כי זה יוצא 1082 ממש מעט (1319).. אם עושים אירובי אפשר להעלות נכון?

כדי לרדת כמה שפחות בשריר צריך להיות במינוס קלורי כמה שיותר קטן וכן אם את עושה אירובי אז אפשר לעלות בקלוריות לפי כמה ששרפת באירובי...

__________________

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 15:50.