|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
06-06-09, 23:07
|
#1 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 283
כללי:: אלון
גיל:: 14
חדר כושר: קאנטרי
|
ציטוט:
בדיוק מה שבאתי להגיד , תפס תחת יותר מידי בזמן האחרון |
|
|
|
|
06-06-09, 23:14
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אז הוא למד ועכשיו הוא יודע טוב מאוד איך להתאמן ולאכול ומנסה לעזור לאחרים אז אולי הוא קצת עוקץ אתכם יש אנשים שרק ככה לומדים... |
|
|
|
|
|
06-06-09, 13:20
|
#3 | |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
  |
ציטוט:
ויש סיבה שהשרשור עדיין לא נעול ולאנשים עדיין לא חילקו אזהרות? |
|
|
|
|
|
06-06-09, 14:33
|
#4 | ||
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
if you want something go and get it ציטוט:
|
||
|
|
|
|
05-06-09, 02:41
|
#5 | ||
|
הקדוש האישי של ארבל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 1,446
עוסק ב:: לעצבן אנשים כשמשעמם
חדר כושר: על הספה בבית
|
נעל יצאת נעל...ודה ואן, יצאת נעל שמעודד נעל...
ולנושא, אני מסכים שהעמסת פחמימות כמו שהציאו פה היא הכי יעילה לעכשיו  תהנה באירוע.
__________________
 ----->  No Pain No Gain! Train Like A Freak! ציטוט:
ציטוט:
|
||
|
|
|
|
05-06-09, 22:35
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
הרבה חלבונים, בלי פחמימות (50-60 גרם), קצת נתרן, אימוני דילול..
|
|
|
|
|
06-06-09, 11:49
|
#7 |
|
מר ישראל עד 75 ק"ג 2007 ו2008
|
אפשר לנסות לצייר ריבועים..
אם לא תשתה נוזלים, אתה מסתכן בהתייבשות מיותרת בשביל מה??? בין כה התוצאות יהיו מזעריות - אם בכלל. שום דיאטה לא תשפיע תוך שבוע. ואתה לא 10-11 שומן, כי היית ממש חטוב במצב כזה, כל מי שאני מכיר נע בין 10-14/15 אחוז שומן - ככה כולם חושבים, שאני רואה אותם בעין מדובר באנשים של 15% שומן ומעלה. תתבגר ותבין שאתה לא צריך להוכיח כלום לאף אחד - בטח שלא חצי קוביה בים.
__________________
|
|
|
|
|
06-06-09, 23:30
|
#8 |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
מה זה לא בא לי להגיב פה.....אבל בכל זאת אנסה להיות עינייני לגמרי
אתה יכול לעשות אימוני דילול [15 חזרות fbw שני סבבים כאלו באימון] להוסיף קצת אירובי לאכול 50-60 גרם פחמימה ליום להפסיק לגמיר את צריכת הנתרן שלך [או ממש לרדת לכמו מינימלית אפשרית] וחצי יום-יום לפני לעשות העמסת פחמימות ואז אולי תראה שינוי קטן... עכשיו בנינו.....זה באמת שווה לך את הסבל הזה?[ואני אומר לך -זה ס-ב-ל!!פיזי ונפשי כאחד] בישביל שינוי כל כך מינורי בעיני אחרים אני אומר לך השינוי הוא כל כך קטן שלא תראה ממש הבדל משמעותי אתה עושה פה משהו מיותר ורע לחינם....אני מציע לך לוותר אבל בסופו של דבר-זה הגוף שלך...תעשה איתו מה שבא לך רק אל תבוא בתלונות אח"כ
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
07-06-09, 00:16
|
#9 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 814
גיל:: 8
עוסק ב:: HIP DRIVE HIP DRIVE
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
07-06-09, 00:23
|
#10 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
זאת אומרת שהוא יעלה את היקף היד שלו ינפח תחזה בעוד כמה סנטימטרים ויבליט את הקוביות אחרי ההעמסה אה? תעשה טובה....אתה מדבר שטויות ויכול להטעות אנשים זה עוזר במידה סבבה לאחר גרעון קלורי רציני לתקופה של 10 ימים
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
|
07-06-09, 02:42
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
אחי אתה כולה הולך לים
אין שם שופטים של bb שיבחנו אותך |
|
|
|
|
07-06-09, 09:23
|
#12 | ||
|
חבר פעיל
|
במקום לסבול שבוע תעשה תרגילים בפיתוח ביטחון עצמי.
תמשיך עם המאסה.
__________________
 צ"י לתקוף: ציטוט:
ציטוט:
|
||
|
|
|
|
07-06-09, 12:00
|
#13 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
|
|
07-06-09, 12:05
|
#14 | |
|
אזהרה חמורה - שפה בוטה ושאינה הולמת
|
תגיד אתה מכרמיאל מבית ספר כרמים?
__________________
 ציטוט:
|
|
|
|
|
|
07-06-09, 12:08
|
#15 |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
רגע אתה במאסה??
חחחחח עזוב עזוב שטויות....תמשיך כרגיל...אוי ואבוי
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
