|
|||||||
| לוגי אימונים לוגים בנושאי אימונים, תקופות חיטוב ועלייה במסה. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-05-09, 15:59
|
#30 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
אני עובד. כמה סטים של דדליפט של 110 וסקוואט של 100 בעבודה שלי. אני לא רוצה הרבה מסה ברגליים. אני רוצה ללחוץ כמה שיותר ולשקול כמה שפחות וזאת הסיבה שאני שומר על הרגליים באינטנסיביות נמוכה ולא משנה כלום, היתה לי גם בעייה בברך שממש הפריעה לי במשך הרבה זמן...
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מוינגייט. http://www.israelbody.com/showthread...358#post821358 לוג האימונים שלי. שיא נוכחי ל5 חזרות בבנץ - 145 ק"ג . |
|
|
תצוגה בשכבות