|
|||||||
| לוגי אימונים לוגים בנושאי אימונים, תקופות חיטוב ועלייה במסה. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
27-05-09, 23:35
|
#1 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
להפך אני כבר שוקל לפרוש, הפציעות שחטפתי עד היום בחגורת הכתפיים היו נוראיות וחלקן ישאירו לי צלקות וכאבים לכל החיים(ואני לא צוחק). קרעתי ומתחתי כבר כלכך הרבה שרירים...
אני מאוד מקווה שהפציעה הזאת לא תסיים לי את הקריירה בחדר הכושר וגם אם לא, אני חייב לתקן את הטכניקה שלי לפני שאני בכלל מתקרב ללחוץ את זה שוב, אני עדיין לוחץ יותר מידי כמו באדיבילדר, אין לי מספיק קשת בגב וזאת הסיבה שהכתף שלי נמתחת בסוף התנועה ואני חשוף כלכך לפציעות.
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מוינגייט. http://www.israelbody.com/showthread...358#post821358 לוג האימונים שלי. שיא נוכחי ל5 חזרות בבנץ - 145 ק"ג . |
|
|
|
29-05-09, 00:47
|
#2 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
ציטוט:
לא למדת מהטעויות שלך ? לא הבנת שכנראה מה שאתה עושה הוא שגוי ... ונאמר שלא למדת ונפצעת פעם שנייה , שזה חמור יותר לא למדת אז ? אני לא מבין אותך , אתה הלכת לכיוון השמדה עצמית פשוט ? למה לא עבדת על טכניקה... למה לא למדת מה הכשיל אותך ותיקנת ?
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
