|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
24-05-09, 17:09
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
וואלה בורכת אחי , הלוואי עליי.... עכשיו ברצינות 37.5 קילו ל4 סטים 12-10 חזרות , כי אין יותר משקל בחדר כושר הזה חחח! |
|
|
|
|
24-05-09, 18:21
|
#2 | |
|
משתמש פעיל
|
ציטוט:
אצלנו אפשר להרכיב עד 45 ק"ג וזה ממש לא מזיז לי הקיצר אני לוקח ת'45 ומחזיק ביד עוד משקולת קטנה של 5 קילו ולוחץ איתה במקביל(יוצא 50 קילו כל יד ל8 rm) זה ממש לא מומלץ ולא נוח אבל מה לעשות אני מת על התרגיל הזה |
|
|
|
|
|
24-05-09, 19:18
|
#3 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 562
כללי:: איגור
גיל:: 19
עוסק ב:: עובד
|
ציטוט:
רעיון טוב, אבל יש סיכוי גדול שאחרי אימון חזה לא תחזור הביתה חח
__________________
102 קילו 14%~ 45 |
|
|
|
|
|
24-05-09, 19:45
|
#4 | |
|
משתמש פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
24-05-09, 23:09
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 אךך הבעיות האלה של המחסור בדאמבלים בארץ זה משו ...אבל לא עדיף לשים ת'5 קילו על המשקולת ושמישו פשוט יחזיק שהיא לא תיפול? |
|
|
|
|
|
24-05-09, 23:38
|
#6 | |
|
משתמש פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
25-05-09, 01:11
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 אתה לא מפחד לאבד לשנייה אחיזה ואז הדאמבל יעשה את דרכו הקצרה לתוך האף שלך? |
|
|
|
|
|
25-05-09, 11:31
|
#8 | |
|
משתמש פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
