|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
24-05-09, 01:11
|
#1 | |
|
משתמש פעיל
|
ציטוט:
אני מרים 2 דחפורים של 50 טון כל יד נערך לאחרונה על ידי TheRock, 24-05-09 בשעה 01:15. |
|
|
|
|
24-05-09, 01:20
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 373
גיל:: 17
עוסק ב:: תלמיד תיכון
חדר כושר: אורלייף
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
24-05-09, 01:47
|
#3 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
|
24-05-09, 17:09
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
וואלה בורכת אחי , הלוואי עליי.... עכשיו ברצינות 37.5 קילו ל4 סטים 12-10 חזרות , כי אין יותר משקל בחדר כושר הזה חחח! |
|
|
|
|
|
24-05-09, 18:21
|
#5 | |
|
משתמש פעיל
|
ציטוט:
אצלנו אפשר להרכיב עד 45 ק"ג וזה ממש לא מזיז לי הקיצר אני לוקח ת'45 ומחזיק ביד עוד משקולת קטנה של 5 קילו ולוחץ איתה במקביל(יוצא 50 קילו כל יד ל8 rm) זה ממש לא מומלץ ולא נוח אבל מה לעשות אני מת על התרגיל הזה |
|
|
|
|
|
24-05-09, 19:18
|
#6 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 562
כללי:: איגור
גיל:: 19
עוסק ב:: עובד
|
ציטוט:
רעיון טוב, אבל יש סיכוי גדול שאחרי אימון חזה לא תחזור הביתה חח
__________________
102 קילו 14%~ 45 |
|
|
|
|
|
24-05-09, 19:45
|
#7 | |
|
משתמש פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
24-05-09, 23:09
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 אךך הבעיות האלה של המחסור בדאמבלים בארץ זה משו ...אבל לא עדיף לשים ת'5 קילו על המשקולת ושמישו פשוט יחזיק שהיא לא תיפול? |
|
|
|
|
|
24-05-09, 23:38
|
#9 | |
|
משתמש פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
25-05-09, 01:11
|
#10 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 אתה לא מפחד לאבד לשנייה אחיזה ואז הדאמבל יעשה את דרכו הקצרה לתוך האף שלך? |
|
|
|
|
|
25-05-09, 11:31
|
#11 | |
|
משתמש פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
