|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
27-05-09, 02:00
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
נראה כמו בחור שסיים צבא. וזה פועל לטובתו, אבל הגיל שלו לא אומר כלום כי הוא לא נראה אפילו קרוב לבן 16. סעמאק למה אני אשכנזי הא?.. אנחנו מתחילים להתגלח בגיל 16-17 ואנשים כמוהו כבר בגיל 12 מגלחים אתה מבין תהבדל חחח. |
|
|
|
|
26-05-09, 16:59
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
 |
היום הצלחתי לrm5 בלחץ עם 36 קילו כל משקולת אבל זה כי לא עשיתי לחיצת חזה עם משקולות כבר שנים...
|
|
|
|
|
26-05-09, 18:42
|
#3 |
|
Banned
|
חח ישרמוטות אני עושה כל יד 12 קילו:d
|
|
|
|
|
26-05-09, 18:50
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 458
כללי:: אמיר
גיל:: 16
עוסק ב:: לימודים בתיכון
חדר כושר: עוזיאל
|
כול כך גועלי ועלוב שאני מת. יש סרטון ואתה לא מאמינים
|
|
|
|
|
26-05-09, 18:57
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
ואו אני מת פה =\ אני היחידי שעושה פחות מ20 =\!!!
17.5 כל יד לא נורא, ככה זה כששוקלים 57 קילו והבנץ' הוא 50 קילו....
__________________
I can do all things through him who Strengthens me.
|
|
|
|
|
26-05-09, 19:00
|
#6 |
|
Banned
|
אני בחיטוב אז 25 קילו ל12 חזרות.
|
|
|
|
|
27-05-09, 11:38
|
#7 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ניסיתי פעם אחת בשלוש השנים האחרונות להרים 50 ולא הצלחתי להגיע לנקודת ההתחלה בתנועה, גם כשעזרו לי. זה היה בשיפוע עליון אמנם, אבל אני מפחד אפילו לנסות בלי שיפוע...
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מוינגייט. http://www.israelbody.com/showthread...358#post821358 לוג האימונים שלי. שיא נוכחי ל5 חזרות בבנץ - 145 ק"ג . |
|
|
|
|
27-05-09, 12:08
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
27-05-09, 13:24
|
#9 | |
|
משתמש פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
27-05-09, 11:59
|
#10 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
לא עושה =]
__________________
Pride And Glory |
|
|
|
|
27-05-09, 12:19
|
#11 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
לזה קוראים בזבוז זמן, המטרה שלי היא לשפר את הבנץ לא ללמוד תרגילים חדשים. גם בפעם היחידה שניסיתי זה היה בשביל לצחוק עם החברה.
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מוינגייט. http://www.israelbody.com/showthread...358#post821358 לוג האימונים שלי. שיא נוכחי ל5 חזרות בבנץ - 145 ק"ג . |
|
|
|
|
27-05-09, 13:31
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
לפני חודשיים שעבדתי על זה עשיתי 20קילו כל יד ל-8חזרות, או יותר נכון שהייתי במסה,
אחריי חודש בחיטוב אני ב-18קילו כבר יולד. |
|
|
|
|
14-06-09, 03:04
|
#13 |
|
חבר מתחיל
|
מרים 2 סטים ראשונים כל יד 35 קילו 10 חזרות ואז מרים 2 סטים של 40 קילו כל יד 10 חזרות
__________________
גיל:18 גובה:1.69 משקל:77 אחוז שומן:13 יד:39 |
|
|
|
|
14-06-09, 09:36
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
למה לחרטט ילדודס ?
|
|
|
|
|
15-06-09, 19:51
|
#15 |
|
חבר מתחיל
|
30-35 קילו, 8 - 10 חזרות
|
|
|
|
|
16-06-09, 14:35
|
#16 |
|
חבר מתחיל
|
אוף קראתי פה חלק מהתגובות ואני מרגיש חלשלוש...
 טוב נו אני מתאמן רק שבועיים טיפה יותר לא בושה )כל דאמבל 10 קילו, שתי הדאמבלים יוצא לי 20 קילו.... |
|
|
|
|
18-06-09, 18:38
|
#17 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 88
כללי:: ארתור
גיל:: 22
עוסק ב:: מסיבות של רוסים=]
חדר כושר: המכון של הטכניון
|
37.5 קילו ל 6 חזרות
__________________
|
|
|
|
|
20-06-09, 00:44
|
#18 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2009
הודעות: 661
גיל:: 18
עוסק ב:: אבטחה ושמירה
חדר כושר: אין לו שם חחח
|
אני חלשלוש בחזה 32.5 כל צד ל8 חזרות ואני גם בקושי מצליח לעשות אותם
בכללי אני חלש בחזה זה החלק הכי חלש והכי לא מפותח אצלי (יש חזה אבל יחסית לשאר הגוף הוא קטן)... |
|
|
|
|
20-06-09, 02:36
|
#19 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 373
גיל:: 17
עוסק ב:: תלמיד תיכון
חדר כושר: אורלייף
|
חברה העלתי ל 30קילו כל יד 8 חזרות :*))))
|
|
|
|
|
20-06-09, 23:29
|
#20 |
|
חבר פעיל
|
אם אין לכם מספיק דאמבלים במכון למה שלא תעשו סופר סט?
__________________
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
