|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-05-09, 14:41
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אם אתה רוצה לראות שיפור בחזה אז תוריד את כל התרגילים של החזה ותעשה רק דחיקה 3/4 סטים של 6-8 חזרות.
אחרי חודשים מבטיח שתראה שיפור
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 1000 ימים. מתי יחזור הביתה ? |
|
|
תצוגה בשכבות