ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 24-05-09, 10:08   #1
Fatboy
IsraelBody VIP - חבר יהלום
 
הסמל האישי שלFatboy
 
תאריך הצטרפות: Nov 2007
הודעות: 2,541
גיל:: 24
חדר כושר: bline
שלח הודעה דרך MSN אל Fatboy
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי barkanor צפה בהודעה
איך אני נותן דגש יותר טוב על החזה למסה:
8 חזרות עם קצת פחות משקל או 6 חזרות עם יותר משקל?
ואני רואה שיש לי פיגור קל בחלק התחתון של החזה (חזה תחתון) כדאי לי להוסיף תרגיל אליו?

תודה ושבת שלום.
מה הנתונים שלך?
משקל/גובה/לחיצת חזה
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U
Fatboy מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 26-05-09, 12:19   #2
barkanor
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 83
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי fatboy צפה בהודעה
מה הנתונים שלך?
משקל/גובה/לחיצת חזה
לא הגבתי עד היום כי הייתי בטיול שנתי ביומיים האחרונים.

גיל - 15
משקל- 64
גובה- 1.75
לחיצת חזה- 45 ק"ג.

ואני אוכל טוב, עליתי בחצי שנה האחרונה 7 ק"ג ואני עוד מתקדם
barkanor מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 26-05-09, 12:21   #3
ronaldo
Banned
 
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 274
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי barkanor צפה בהודעה
לא הגבתי עד היום כי הייתי בטיול שנתי ביומיים האחרונים.

גיל - 15
משקל- 64
גובה- 1.75
לחיצת חזה- 45 ק"ג.

ואני אוכל טוב, עליתי בחצי שנה האחרונה 7 ק"ג ואני עוד מתקדם
אתה לא צריך שום דגש על החזה, בטח שלא להוסיף סטים.
אתה צריך לשים דגש על האוכל.
קח את העצה של boris 19
4 סטים של 6-8 חזרות

נערך לאחרונה על ידי ronaldo, 26-05-09 בשעה 12:27.
ronaldo מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 26-05-09, 13:45   #4
Fatboy
IsraelBody VIP - חבר יהלום
 
הסמל האישי שלFatboy
 
תאריך הצטרפות: Nov 2007
הודעות: 2,541
גיל:: 24
חדר כושר: bline
שלח הודעה דרך MSN אל Fatboy
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי ronaldo צפה בהודעה
אתה לא צריך שום דגש על החזה, בטח שלא להוסיף סטים.
אתה צריך לשים דגש על האוכל.
קח את העצה של boris 19
4 סטים של 6-8 חזרות
מוסכם
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U
Fatboy מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 04:19.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים