|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
![]() |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
![]() |
#1 |
סמל מין
|
![]() לא, זה בכלל לא קשור אני גם לא ילחץ 100 קילו עם היה לי מספיק משקל קצת מחשבה אחי במסה בדרך כלל אמורים לעלות במשקלים ועם אתה לא עולה כל אימון או שניים אז אתה נמצא בבעיה כמו שאמרו כאן, והכי חשוב זה לשאוף אני מציע לך לנהל יומן של משקלי עבודה תכתוב פשוט את התרגילים שאתה עושה באותו אימון ותכתוב את המשקלים שעבדת איתם ואימון הבא תכתוב עוד הפעם וככה אתה תשתפר אצלי זה עבד מעולה!!!! ואני עד היום עושה את זה
__________________
מדריך כושר גופני ואימון קטינים מוסמך מטעם - גבעת ושינגטון. ![]() |
![]() |
![]() |